森林芬多精 溪頭助眠.奧萬大提神
大家都知道，森林裡面的芬多精對健康有益，不過，不同的森林，它的功效其實也不一樣！國內學者研究發現，像是到溪頭、惠蓀林場，有助於安眠、鎮定、精神舒緩，不過如果是去奧萬大，則是可以提振精神。
學者也建議，做森林浴至少也要待個一天一夜，才有效果。
用力吸一口森林裡的芬多精，你有感覺不一樣嗎？其實是跟地點有關，國內學者研究，來到以柳杉林為主的溪頭，會比較鎮定，還有安眠和止痛的效果，如果是來到以楓香林為多的奧萬大，精神會比較振奮，人也更有活力，另外像阿里山，檜木林多，就讓人紓解緊張、疲勞和憂鬱，而惠蓀林場的杉林，則是讓人舒緩精神。
拿溪頭、奧萬大釋放的檸檬烯芬多精給老鼠聞，再做熱水實驗，結果有止痛、鎮痛的功能，放到十字迷宮裡，老鼠比較不會焦慮，不過要有這樣的效果，其實跟時間有關。
要有效果，至少要一天一夜，也建議大家，可以選擇有瀑布、濕度比較高，或是溫度在35度左右的森林，因為水分容易傳播芬多精，濃度會比較高，如果在家想用精油來取代，注意一定要保持通風，比較安全。
