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新研究:不同森林芬多精 功效不同

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新研究:不同森林芬多精 功效不同

森林芬多精 溪頭助眠.奧萬大提神

大家都知道,森林裡面的芬多精對健康有益,不過,不同的森林,它的功效其實也不一樣!國內學者研究發現,像是到溪頭、惠蓀林場,有助於安眠、鎮定、精神舒緩,不過如果是去奧萬大,則是可以提振精神。

學者也建議,做森林浴至少也要待個一天一夜,才有效果。

用力吸一口森林裡的芬多精,你有感覺不一樣嗎?其實是跟地點有關,國內學者研究,來到以柳杉林為主的溪頭,會比較鎮定,還有安眠和止痛的效果,如果是來到以楓香林為多的奧萬大,精神會比較振奮,人也更有活力,另外像阿里山,檜木林多,就讓人紓解緊張、疲勞和憂鬱,而惠蓀林場的杉林,則是讓人舒緩精神。

拿溪頭、奧萬大釋放的檸檬烯芬多精給老鼠聞,再做熱水實驗,結果有止痛、鎮痛的功能,放到十字迷宮裡,老鼠比較不會焦慮,不過要有這樣的效果,其實跟時間有關。

要有效果,至少要一天一夜,也建議大家,可以選擇有瀑布、濕度比較高,或是溫度在35度左右的森林,因為水分容易傳播芬多精,濃度會比較高,如果在家想用精油來取代,注意一定要保持通風,比較安全。





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