15種美麗甜水喝出女人好臉色
這些日子，到處“減”聲四起，我看了幾個方子,雖然有一定的道理，但都有偏食的嫌疑。
其實，科學的減肥，絕非一日之功，是一個人長期調整生活習慣，養成規律生活的結果。
正確的減肥節奏(不包括極度超重者)，一個月不能超過2~3斤，否則就是對身體有害的。
女孩減肥，還有一個更重要的環節，就是要養氣，不能壞了氣色。
所以，我在這篇裡為您介紹一些簡單、經濟、易*作的甜水,用來滋潤心肺、補充氣血:
(一)姜汁奶
牛奶加入少許姜汁(用擠壓勺擠入)，燒熱至90度即可，這個標准的判斷方法就是，
奶鍋邊起一圈魚眼泡就關火，不要煮沸，加入冰糖即成…
**安神暖胃
**牛奶被煮至90度可以完全保全營養
(二)椰汁西米露
西米用溫水泡十分钟，加入少量水中火加熱十分钟，放冰糖，倒入溫熱的椰汁即可。
**越南風味，四季適宜
(三)木瓜奶
木瓜對剖開去核去瓤，把果肉挖出，分成小塊，用擠壓勺擠出汁，加牛奶，煮到90度。關火，加冰糖。
**木瓜的好處不多說了，JMS都明白滴
(四)雪肌湯
一個鮮百合剝片，五顆金絲小棗，五顆干桂圓。放入水中，加入冰糖適量，文火煮
20~30分钟即成。
**適於經常熬夜之美女，速效恢復氣色
**金絲棗推薦山東產的，要去過核的。如果買不到請直接向魚香小ROSE索取~~^_^
(五)午後奶茶
立頓紅茶1~2包，放入茶碗中，沖入煮至90度牛奶，加入兩塊方糖，攪拌即成。
**成本很低，還很好喝，小心上瘾啊
(六)銀耳羹
A.把銀耳去根，泡四十分钟，加水、加冰糖、四顆金絲小棗，文火煮20~40分钟，
都可以，看你喜歡什麼口感。
B. 把銀耳去根，泡四十分钟，加入百合，和你平時不愛空口吃的，糖份比較大的
果脯，文火煮20分钟，不需要加糖，味道很好。
**購買銀耳選擇，顏色黃的，花朵形狀自然的，不能太整齊了
**第二次做法，很適合喜歡吃水煮魚、四川菜的朋友，超極下火
(七)梨蜜蜜
梨去皮，剖開，去核，切塊，加適量溫水，加百合，文火煮20~30分钟。食用時加入
蜂蜜。
**熱飲凍飲皆宜
**潤喉清肺
(八)紅顏湯
用兩勺紅糖，一塊生姜，加入適量水,文火煮10分钟，把從藥店買回的陳皮泡入即可。
**緩解肢體末端循環不暢
**緩解女性生理期疼痛
(九)醪糟圓子
適量湯圓粉，溫水和面，把面團揪成花生大小的小劑子,再揉成小丸子。醪糟燒開後，
下湯團，湯團浮起後，打入蛋花，關火。
**醪糟制做工藝不好把握，還是去超市買半成品比較方便，有的品牌味道也不錯
**這個食品非常補，尤其是對女孩子。如果怕麻煩，直接做成醪糟蛋花就可以了．
(十)甘蔗荸荠湯
一段甘蔗，削皮切成小段。十個荸荠，削皮洗淨。加入足夠的水，把荸荠和甘蔗放
入同煮20~30分钟。關火加冰糖。
(十一)補氣湯
三小片黨參，10克麥冬，1克五味子，沖入開心即成。
（十二)清目茶
抓一把菊花，一小把枸杞，沖入開水即成。
**緩解眼睛干澀
**適用於長期面對電腦人群
(十三)山楂飲
把適量山裡紅干洗淨，加足量水，小火燒至綿軟即可。加入白糖。
**助消化
**冷熱飲皆可，偶從小就喜歡牛飲這個，呵呵
(十四)玫瑰茄
從超市或茶店直接買回，沖飲即可。
**祛暑
（十五）亮顏減肥茶
蘋果切丁，梨切丁，金桔3、4個，沖入開水，放入檸檬片，加入蜂蜜，即成。
**賞心悅目，非常好喝
以上這些，都是我常年喝的，朋友們也都很喜歡，經常喝完後，皮帶斷裂，褲扣崩飛，躺倒在我家沙發上。都說女人是水做的，我的切身體會就是，這些甜水比任何一款‘神仙水’都養顏。唯一一點注意事項：這些甜水請飯後半小時飲用，這樣對腸胃比較好，並有助於消化。
最後，再勸姐妹們一句肺腑之言，不要追求過度的消瘦、骨感，具我多年的觀察、統計，正常的男人還是喜歡有曲線，滋潤，氣色好的女孩。讓我們一起做個‘水樣美女’吧!~~
