在閱讀偉人的傳記時，常不約而同地，發現他們常在人生的早期，便自發地建立了許多正面、持之有恆的生活習慣。
好比美國科學、政治家富蘭克林從很早開始，便養成了每天在圖書館自修二小時以上的習慣，他並且把讀書當做生活裡最大的娛樂。此外，他勤勞克己的習慣，也是相當出名的。他的朋友甚至表示：「富蘭克林的勤勞，是高出我所見過的他的同行之上的；當我晚上從俱樂部返家時，總見他還在工作，同樣地，每天清晨，早在他的鄰居起床前，他便已開始一天的工作了。」
以這樣的習慣、紀律，難怪富蘭克林能在他八十五年的生命中，除了本身是個相當成功的實業家之外，還能行有餘力、熱心公益地辦教育、圖書館、造醫院、首創組織救火隊。在長期有恆自修的習慣堅持下，也使得雖然出身貧寒、僅受很短的正規教育的他，能夠談吐不俗，學識淵博，並同時精通法文、義大利文、西班牙文與拉丁等多種語言，在美國制憲、科學發明上都有拔起擎天的斐然貢獻、成就。
大多數的人都是習慣的動物，但我們卻常輕忽了習慣的巨大力量。在成長的過程中，我們學會以某種方式來行動、思考，一天又一天、一次又一次，這些固定的行為模式一點一滴地模塑出我們的習氣、性格，長久下來，便左右我們的人生。
舉例說來，許多人每天都得花相當的時間來通勤。但如果在電車上、公車上，你總只望著窗外胡思亂想，不如花些時間讀些書報雜誌、背誦詩詞，或聽些錄音帶放鬆自己、學習外語。長久累積下來，收獲必是相當可觀的。
如果你碰到令你不悅的人向你質問問題時，總是習慣性地馬上反向地對罵回去，何不從今開始，試著以另一種方式來回應酖酖以處之泰然、愉悅禮貌的態度應對，讓對方明瞭，你的本質其實是不會輕易受到傷害或左右的；如果你始終以建設性的態度回應，往往還能使對方對你刮目相看、態度扭轉。
如果每天晚上，你總是花上數小時的時間看電視做為生活的調劑、娛樂，不妨試著少看一個小時，以閱讀或其它活動替代（研究發現，長時間看電視會影響、降低大腦的思考能力，電視所散發的電磁波與輻射，對健康也有不良的影響）。
如果你一直對自己的體重、身材感到不滿，不妨從今開始，把運動、多走路納入每天的生活流程之中。對你而言，你怎麼想，你就是什麼。但對外在世界而言，你怎麼做，你就是什麼。要改善你的運氣、外型、健康、生活內涵，你就得改變一向根深柢固、習慣的行為。
富蘭克林曾說：「人生的幸福，很少是由於偶然碰到的大運氣所產生的，而是由天天有的小利益產生出來的。」 欲想改變人生，得先由建立好習慣開始做起。
