茄子為夏秋主要的蔬菜之一,營養價值高,含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、維他命P、E等。其纖維中的皂草,與維他命P相輔,具有維護心臟、血管等功效,實屬優良蔬菜。但因性寒,所以體虛體寒、久病不愈者不宜常食。
材料:
茄子.............1個
干貝.............4粒
甜豆.............5支
小蕃茄.........1個
調味料:
鹽、黑胡椒粒 少許
做法:
茄子洗淨,去蒂頭、切薄片;干貝切薄片
油鍋燒熱,入茄片及干貝以小火煎,待雙面呈金黃色,撒黑胡椒粒
小蕃茄洗淨去蒂,切小丁;甜豆去粗絲洗淨,入鹽水中汆燙,撈起瀝乾
將茄片及干貝片依序疊盤,撒蕃茄丁,甜豆置旁邊,淋上醬汁即可
速配醬汁:薑汁醬
醬汁使用量:適量
材料:
嫩薑.............1小段
調味料:
醬油.............1大匙
果糖.............1/4茶匙
冷開水.........2大匙
做法:
嫩薑洗淨、磨成泥
薑泥、調味料拌勻即可