《Kinect 運動大會》提供了六種團體與個人運動比賽：足球、沙灘排球、保齡球、桌球、田競以及拳擊等多項運動，將您的房間變成體育館、保齡球道、足球場或是田徑競技場。在 Kinect for Xbox 360 技術下，玩家自己就是控制器，簡單、直覺、立即且充滿樂趣。遊戲中可遊玩 2 人合作模式，並支援最多 4 人線上多人模式。
《Kinect 運動大會》內含多種遊戲模式，可以單打、組隊或互相比賽，具備多種難易程度，不論所有年齡與技巧程度的玩家都能玩得盡興。「Sports Party」運動派對模式讓玩家可以和朋友單獨對打，或者動員整間屋子的玩家組成一支隊伍，任何人都能隨時加入戰局。
