[生活知識] 外食族注意！ 長期便秘易長痔瘡
外食族注意！ 長期便秘易長痔瘡
俗話說「十人九痔」，可見痔瘡是很常見的疾病！尤其是現代人生活忙碌，三餐老是在外，而且飲食多西化，又不愛運動，致使腸胃功能大受影響；以中醫觀點來說，長期不良的飲食習慣及生活方式，容易導致體內濕熱、腸燥、脾虛、氣滯，進而造成糞便堆積，無法順暢排出而產生便秘，久而久之更形成痔瘡。
痔瘡的產生和腸胃功能有很大的關係；食物進入胃部，會先經過大腸消化吸收，再慢慢蠕動，將食物殘渣往下擠壓到直腸，就會產生便意，若長時間飲食肥甘厚味、體質虛弱、氣血循環差，就容易產生便秘，進而形成痔瘡。翁廷淦藥師解釋，現代人攝取太多肉類，以及營養高、又容易消化的食物，造成食物殘渣少、糞便就少，當糞便長時間停留在腸道，就會變得又乾又硬，一旦發生便秘，民眾通常會過度利用腹部的力量，強迫糞便排出體外，導致氣血縱橫、經絡交錯，發生血液滯留、血逆肛門，而會形成一粒粒的血瘀就是痔瘡。
中醫將痔瘡分為四型，包括濕熱型、腸躁型、脾虛型，以及氣滯型。翁廷淦藥師表示，濕熱型及腸躁型，飲食習慣多肥甘厚味，導致腸道負擔加重，無法順暢排出或排不乾淨，進而誘發痔瘡；脾虛型好發於中老年人、體弱者，通常無力排便；氣滯型則是不愛運動，容易產生血瘀及氣滯現象。
翁廷淦藥師指出，痔瘡會造成便血、大便時肛門疼痛、增加排便困難，以及肛門分泌物增多等症狀。西醫治療方式，會使用外用、內服的消炎、止痛藥膏或塞劑，以及注射腐蝕劑、硬化劑或利用冷凍、結紮等方式，將痔瘡腐化、萎縮、凍死而敗壞脫落，但只能夠緩解症狀；若有便秘，痔瘡仍會復發。中醫則根據患者的脈象、舌苔判斷，發生痔瘡的類型，會分別給予槐花散、地榆散、麻仁丸、大丞氣湯、補中益氣湯、歸脾湯、涼血地黃湯等藥方，具有清熱化濕、清腸潤燥、暢通血瘀，以及促進血液循環，達到消除痔瘡目的。
「預防痔瘡最好的辦法，就是防止便秘！」翁廷淦藥師強調，生地黃、當歸、槐豆、地榆等藥材，有助於暢通氣血、活血化瘀；另外，也可多攝取膳食纖維，多補充含有寡糖的食物，如酸乳酪，可提供腸道的乳酸菌成長及大量繁殖養分，進而殺死惡性細菌大腸菌，有助於保持腸道清潔，並促進排便，尤其年紀愈大的人，更需要補充。
ps:無論男女都該注意~我有切身的經驗,飲食真的很重要~刺激性的食物少吃一點吧~~
