爽口肉末烤茄~以前烤茄子都切開烤,要使勁刷油很容易干。結果春天出門遇到位大叔烤茄子方式很簡單,少油且鮮嫩,那天叫了兩份,刷上滿滿的蒜泥和剁椒,吃到走不動。。離開時,老板覺得遇見了知音,還說我家辣椒好吃吧,哈哈~
用料:
茄子(矮胖) 豆瓣
肉末 二荊條辣椒
大紅甜椒 蒜
油 蔥 鹽
1. 烤箱220度預熱五分鍾待用,蒜成泥,辣椒成碎丁,蔥切小段
2. 茄子去蒂,刷一層薄油,放入鋪上錫紙的烤盤
3. 入烤箱,220度十五分鍾
4. 3的同時),起油鍋,加入蒜泥,少許豆瓣炒香,加入肉末炒至斷色
5. 加入兩種辣椒翻炒,入鹽調味起鍋備用
6. 十五分鍾到,小心取出烤盤,用剪刀剪開茄子,用筷子打開,均勻撒上炒制好的肉末
7. 再入烤箱烤制五分鍾,起鍋撒上蔥花即可~~~
小貼士:
1原理是讓茄子自身的汁水翻騰至熟,就會少用很多油,口感非常好。 所以要選矮胖的茄紙,高富帥最后會被烤成光棍。
2此乃肉肉版,如食素可加入剁椒,如不禁五辛可以鋪上一層細細的蒜泥,最后加點醋~