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香蕉牛奶

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香蕉牛奶

材料:香蕉「一根」約130g、鮮奶300ml、檸檬汁一大匙。

做法:一、香蕉去、切數段後放入果汁機內,並加入鮮奶及檸檬汁,攪拌成汁即可。

效用:可以有效調理腸骨、助消化有便秘困擾的人可以試試每天一杯香蕉牛奶,可以刺激腸胃蠕動,促使便便通暢。





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