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[健康] 職場上班族疾病現形 痠痛眼乾頭痛找上門

職場上班族疾病現形 痠痛眼乾頭痛找上門

職場上班族生活腳步緊湊,心理、生理容易失衡,導致身體健康頻亮紅燈,各種病痛症狀紛紛現形。根據最新的「上班族健康指數調查」顯示,上班族最常見的病症依序是「手腕痠痛」、「眼睛乾澀」、「肩膀痠痛」,若長期不理會,「破身體」終將找上門!

 

  由360d才庫人力資源的「上班族健康指數調查」發現,雖然超過7成的上班族替自己的健康指數打80分,但在及格邊緣的仍高於2成,這群人總覺得身體有問題,只是還沒診斷出來;更有近1成坦承自己根本就是「破少年」,健康指數大大不及格。

 

  盯著電腦螢幕、不停地敲打鍵盤,幾乎是大多數上班族的職場寫照。調查顯示有高達4成5最常碰到的職場病痛是「手腕痠痛」,其次是長時間直盯電腦螢幕所致的「眼睛乾澀」,不正確坐姿引起的「肩膀痠痛」再居次,其他則有「頭痛」、「腰痠」與「肥胖」等「症頭」。

 

  其中「手腕痠痛」不可輕忽,可能是「腕隧道症候群」已找上門,主要是因使用電腦姿勢不當,造成手腕橫韌帶壓迫正中神經,進而出現酸、麻、腫、脹、痛等感覺異常的病症。專業醫師建議,可先在家熱敷手腕,減緩手麻的不適感,若仍未改善,則需到復健科就醫。

 

  進一步分析職業病痛的原因,近3成上班族歸咎「工作時間太久」是主要禍首;其次有2成7覺得是「長期工作姿勢不正確」所致;主張「工作或生活壓力大」是病源的占2成,同時有1成8撇開工作品質、心理因素,認為「飲食不均衡」是真正的殺手。

 

  而天天加班、熬夜工作的忙碌生活模式,導致上班族外食、吃宵夜的比例逐年竄升,3餐老是在外的「老外族」高達9成,其中更有近2成喜歡喝飲料,但日前爆發塑化劑毒飲事件後,約7成懷疑身體的病痛主因就是塑化劑造成,因此超過8成改當家庭煮夫(婦)。

 

  衛生署食品藥物管理局提醒,民眾可參考今(6)日公布的新版飲食指南,每日應均衡攝取全穀根莖、豆蛋魚肉、低脂奶、蔬菜、水果、油脂與堅果種子類等食物,並避免油炸、脂肪、醃漬類食品,以及含糖飲料,同時要多喝開水,才是遠離疾病的黃金法則。






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