[美容是人的天性,擁有一身美麗的肌膚是每一個人夢寐以求的願望,尤其是女性朋友
有人重小天生麗質,是朋友和同事羨慕的對象
再怎麼保養ㄝ無法改變
一個人的皮膚雖然與父母家族的遺傳有關,但後天的生活環境和飲食習慣如能注意一些細節仍能擁有一身美麗的肌膚,尤其是臉部
西諺有說 ;{你吃什麼就像什麼}
可見皮膚跟平常的飲食習慣合營養息息相關o營養不但可以改變一個人的容貌*眼神*思維*氣質*皮膚*也會影響到一個人的健康o我們每天所吃的食物進入胃腸經過小腸的吸收以供應身體細胞所需要的營養素,同時也產生了新的血球*荷爾蒙*抗體*鈣質*毛髮和皮膚
如果我們攝取含有豐富的維生素*礦物質*氨基酸*葉綠素*酵素的食物,身體有了這些營養素,同時就能為我們合成產生美麗健康的皮膚和毛髮,以及荷爾蒙o如果再能夠保持一顆心,生活正常和適當的運動,一個健康美麗的身材就輕易可得
即使皮膚在怎麼粗黑,也能產生美白亮麗的皮膚
那麼要攝取那一種食物對身體有幫助呢?
第一,要活的有生命力的食物
第二,要天然新鮮的食物,
第三,含有細胞所需要的營養素的時物
方1:活的有生命力的食物;南瓜,馬鈴薯,紅蘿蔔,蒜頭,薑….等,這些有生命力的食物放著他會自己長芽o有生命力的食物才能成為生命的糧食
方2;天然新鮮的:包括蔬果中的蘋果,奇異果,草莓,櫻桃,高麗菜,山藥,玉米,小黃瓜,蕃茄……等尤其含豐富維他命c的水果能養顏美容
方3奶習與蘆薈這兩種營養素是美容的聖品,含有細胞所需要的營養素,維生素,氨基酸和礦物質,經常服用可消除黑斑,皺粉和粉刺使人變的更年輕o每天早,中,晚空腹個一大杯奶昔加入十毫升的濃縮蘆薈汁,味道可口o在享受美味的同時也能保有美麗
方4:蘆薈凝露:把蘆薈露塗臉部並按摩十分鐘,在用清水洗淨o請與外在美容營養品一起使用效果更加
