材料： 百合1球、白木耳2兩、蓮子20-30顆、冰糖適量
作法：1.將所有材料泡2小時(冰糖除外)
2.將泡過的所有材料，放入鍋中加1000CC的水，用小火慢燉
3.當水滾後熄火待涼，再用小火燉煮
4.重複3次第3步驟
5.最後加入冰糖後完成
作用： 對於精神官能症的躁鬱症有所幫助、而對初期憂鬱症有所改善
還能退心火、治青春痘、膿疱等皮膚病，更能使皮膚變的細緻白嫩。
*注意*： 銀髮族、大腸躁鬱症，失眠，陰虛發熱，夜間咳嗽、及夜熱、
青春 痘都很合適，但比較嚴重的憂鬱症患者則不適合食用
以上轉貼至長春雜誌 提供者郭嘯天醫師
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