除疲勞、洗去身上汙垢，坊間清潔沐浴產品眾多，除了一般的香皂及沐浴乳，還有強調多合一、女性私密處專用的特殊清潔品。醫師提醒，沐浴品常會添加化學物質，建議停留在身上的時間越短越好，以免造成皮膚敏感刺激。
汗水油脂汙垢 清水洗不夠
台北榮民總醫院皮膚部醫師陳志強表示，全身上下除了手掌、腳掌沒毛囊以外，其他毛囊的開口可能會出油；加上台灣地處亞熱帶，氣候潮濕悶熱，民眾容易出汗，尤其流汗後常感覺濕答答、黏黏的，主要是裡頭含油脂成分，一旦油汙及汗漬留在皮膚上，就會堆疊形成髒汙。
對付髒汙光靠清水是不夠的。陳志強說，有些人洗了老半天，只是洗掉灰塵，但油脂還是卡在皮膚上，時間久了還可能造成毛孔阻塞。此外，皮膚堆積油汗易成為細菌黴菌附著溫床，一旦身體有傷口感染，恐引發蜂窩性組織炎；就算身體沒傷口，汙垢與黴菌、細菌發酵，也會形成臭味。這時須搭配洗淨力強的清潔或沐浴用品，才能帶走油脂汙垢、徹底去除髒汙。
酸奶洗澡 略有去角質功效
為了讓皮膚「白泡泡、幼咪咪」，傳說埃及豔后曾用牛奶洗澡美白。陳志強解釋，一般鮮奶洗澡的美白效果並不好，埃及豔后可能用壞掉的牛奶，即俗稱酸奶。因酸奶有乳酸，它具去角質效果，就像果酸換膚，若用酸掉的牛奶來洗澡，能有一點去角質、如同果酸換膚功效，皮膚看起來也較白。
不少人認為沐浴乳比香皂好，主要是香皂含皂鹼，皂化過程需添加氫氧化鈉的強鹼化學物質，它並非天然用品，對皮膚較具殺傷力。但陳志強說，無論香皂或沐浴乳都是化學物品，沐浴乳也會添加界面活性劑，才能將水與油分開，使清水能帶走油垢，這些化學物品如果長期停留皮膚並非好事，因此香皂或沐浴乳的製作過程很重要，若能添加棕櫚油等高保濕油脂或一些溫和成分，較不會刺激皮膚。
多合一產品 並非人人適用
部分廠商推出All In One產品，強調從頭到腳一次完成，多合一清潔乳可洗頭、洗臉及洗澡。陳志強說，皮膚屬於相對不敏感的人，理論上用多合一產品沒問題；但部分民眾四肢與身體的皮膚狀況不同，頭皮是油性膚質，但四肢乾性，臉是混合性肌膚，不同膚質都用同一種清潔用品並不適當。
另外，市面上還有針對女性私密處的清潔用品，業者強調陰部肌膚非常嬌嫩，需用特別清潔產品加強呵護，打造私密處成為弱酸環境。但陳志強說，陰部雖有乳酸菌，但它存在陰道內部，多數民眾並不會深入清潔到陰道裡面，使用女性私密處清潔產品並無多大功效。建議適度清潔已足夠，且清潔越快、越簡單越好，不需過度曝露在特殊清潔用品的迷思中。
