累了？想吐？你懷孕了？
你是否曾擔心在激情過後懷孕？每次聽到朋友談的都是想懷孕有多不容易，機率到底有多少？一定要等到過了月經週期才知道有沒有懷孕嗎？其實有些徵兆可能是懷孕的初期症狀。
比較微妙的懷孕初期徵兆有疲勞、頻尿、乳房脹痛，但這只是可能有的症狀。
芝加哥大學醫學中心的Rush Xavier Pombar醫師表示，除非你禁慾，否則即使有避孕也要一直懷疑自己可能懷孕，越早知道可以得到越好的照顧，因此注意懷孕初期徵兆是非常重要的。
如果懷孕，就要改變重要的生活方式，像是戒掉咖啡因、尼古丁、壽司、酒，還沒有戒掉的話需要服用產前維生素，如果有服用藥物治療疾病也需要停止或調整。
以下是你應該知道的懷孕初期徵兆：
1.疲勞
聖路易斯華盛頓大學醫學院的婦產科醫師Gil Gross表示，極度、無法解釋的疲勞可能是懷孕初期最常見的徵兆。婦女健康專家Donnica Moore博士表示，如果你可能懷孕，就不要喝太多咖啡因來治療疲勞，反而要聆聽身體的感覺，放輕鬆，盡量有良好的休息。
2.食物反感
如果害怕打開冰箱，或是每走過中餐館就會作嘔，那你可能懷孕了。許多婦女表示，這種強烈的食物反感是懷孕初期的跡象之一。這可能是β-絨毛膜促性腺荷爾蒙上升而引起的，最好的方法就是完全避開這些觸發物。
3.對味道敏感
那些你向來就不喜歡的氣味（例如香菸的菸）、甚至是那些喜歡的（像是老公的古龍水）也會讓你在懷孕初期嘔吐，這可能是荷爾蒙上升的原因。Moore博士表示，對於一些女性來說，這可能暗示她們懷孕了。不幸的是，除了避免它們別無他法，尤其是對你或寶寶都不利的香菸。
4.噁心和嘔吐
因為懷孕初期荷爾蒙上升，噁心和嘔吐可能是懷孕的第一個跡象。Moore博士表示，準媽媽在懷孕三個月後，噁心和嘔吐的狀況就好了。這種症狀也有助於知道，害喜可能是一件好事，因為會導致孕吐的β- HCG荷爾蒙上升表示懷孕了。不要有這些症狀的關鍵是不要讓你的胃太空，床邊放一些餅乾，在早上起床前吃一些、產前維生素也可能觸發一些準媽媽噁心，不要空腹時吃維生素，如果他們在夜間或晚餐時服用，很多人都感覺更好。
5.乳房腫脹和觸痛
另一個懷孕初期的跡象是乳房的變化，而處裡乳房脹痛最佳方式就是獲得更好的胸罩。
6.頻尿
懷孕初期子宮增長會壓擠到膀胱，常會有想要小便的衝動，這種感覺通常在懷孕第二期就消失，但不會消失很久，在懷孕第三期會再次出現，因為子宮擴大，胎兒的頭壓迫到膀胱。沒有辦法避免這種情況，但在睡前上個廁所或許能讓你有多一點睡眠。
7.呼吸短促
有些女性第一次懷孕時會稍微感到呼吸急促，Pombar醫師表示，這是因為成長中的胎兒需要額外的氧氣，如果與運動無關的突然呼吸急促，也感到痛，或是當你躺著卻更糟，都要告訴你的醫生，這些可能是有一些更嚴重情況的跡象。
8.身體的變化
如果你認為因為一直沒有避孕而可能懷孕，可以跟醫師約診，懷孕時，陰道的顏色和子宮頸的柔軟度會有變化，一個好的臨床醫師可以經由骨盆檢查而辨識出來。雖然這些都可能是懷孕的最初跡象，但絕不是決定性的。
雖然這些都是懷孕初期的徵兆，但這些也是其他疾病的症狀，例如經前綜合症候群（PMS），最可靠的測試方法還是看月經週期。如果認為自己可能懷孕，在家裡驗孕或盡快與醫師約診。
出處: WebMD Feature
作者: Denise Mann
審閱: Mikio A. Nihira, , MD
