"腎虛" 自我檢測法
女性：
1.早上起床經常有頭髮絲掉落 。
2.體重有明顯的增加或下降的趨勢。早上起來發現腹部肌肉鬆弛無力，蒼白無血色 。
3.記憶力下降。
4.一日三餐，進食甚少，排除天氣因素，即使口味非常適合自己的菜，也經常沒有胃口。
5.晚上經常睡不著覺，即使睡著了，也是淺眠。
6.晚上經常起床，白天也有頻尿現象。
7.性慾下降，丈夫對你明顯表示了性要求，但你卻經常感到疲憊不堪，沒有什麽慾望 。
8.工作情緒始終無法高漲 ，常覺得易怒不耐煩。
9.工作1小時後，身體怠倦，胸悶氣短，盼望早早回家上床休息片刻，但上床後又睡不著 。
10.明顯感到乳房沒有以前堅挺，肌肉鬆弛，漸漸有發胖的感覺
11.皮膚乾燥，出現斑紋。臉上出現魚尾紋、黃褐斑等
12.經期不正常。
女性朋友若同時出現以上情況中的3種情況，就很可能是腎虛。
男性：
1.剛過四十，就發現沒有“晨勃”現象 。
2.將少許尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清淨，表示身體健康；如果變得渾濁或有油質浮於水面，絕大多數是腎虛。
3.小便無力，滴滴答答，淋漓不盡 。
4.早晨起床，眼睛浮腫 。
5.發現有陽痿(硬度不足)或早洩(時間變短)的情況。
6.坐在椅子上看電視，超過兩個小時就感到腰酸 。
7.站立時間超過一小時，就感到兩腿發軟 。
8.總想閉目養神，不願思考問題，注意力無法集中。
9.洗頭時，頭髮大量脫落 。
10.總感到有睏意，卻睡不著，好不容易睡著了，又睡睡醒醒 。
11.在正常飲水情況下，夜尿在3次以上 ，有頻尿現象。
12.牙齒鬆動，容易脫落。
男性朋友若同時出現以上情況中的3種情況，就很可能是腎虛。
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腎是人體相當重要的器官，在中醫學上腎除了有泌尿系統的功能，更負責控制生殖、內分泌及神經系統。
所以建議大家平常就要時常自我檢測自己是否有以上的情況，若有符合三項以上就要特別留意囉!
