裝潢後的清潔工作，不只攸關居家美觀，更與你的身體健康息息相關。尤其是對於膝蓋的保養，更需要特別注意！
裝潢清潔，為什麼會傷膝蓋？
長時間跪姿： 清潔地板、沙發底下的死角時，常常需要長時間維持跪姿，對膝蓋造成極大壓力。
重覆彎曲膝蓋： 拖地、擦拭家具等動作，需要反覆彎曲膝蓋，容易加速膝蓋軟骨的磨損。
搬運重物： 清理裝潢廢料時，搬運重物會增加膝關節的負擔，引發疼痛。
選擇合適的清潔工具： 使用長柄拖把、伸縮式刷子等工具，可以減少彎腰和跪地的頻率，減輕膝蓋負擔。
分段清潔： 將清潔工作分段進行，避免一次長時間的清潔，讓膝蓋有充分的休息時間。
注意姿勢： 清潔時保持正確的姿勢，避免彎腰過度，可以有效保護腰部和膝蓋。
尋求協助： 搬運重物時，別逞強，尋求家人或朋友的協助，共同分擔負擔。
穿著舒適的鞋子： 選擇軟底、有良好支撐性的鞋子，可以減少走路時的衝擊力，保護膝蓋。
裝潢前規劃，為膝蓋預留健康空間
挑選易清潔的材質： 選擇耐髒、易清潔的建材，可以減少清潔的頻率，減輕膝蓋的負擔。
保留足夠的活動空間： 保留足夠的走道空間，避免家具擺放過於擁擠，方便行動。
安裝扶手： 在浴室、樓梯等容易滑倒的地方安裝扶手，可以增加安全性，減少跌倒的風險。
