文／台北健康檢查聯安預防醫學機構 編輯部(諮詢／聯欣診所院長 林美秀醫師)
聯欣診所院長林美秀醫師表示，免疫疾病從常見的過敏、氣喘、甲狀腺炎到類風濕性關節炎，已成為許多台灣民眾揮之不去的夢魘，聯欣診所調查97年到102年共88,125位客人健康狀況問卷表中發現，國人健康困擾前十名，如頭暈、頭痛等均可能與免疫問題相關！進一步分析近1年內共736位曾接受慢性食物過敏原檢測之受檢者發現，其10大主訴症狀中，有高達6項與過敏反應相關，表示免疫問題確實已直接影響影響健康及生活品質。
重建免疫 首重「腸道和腸道微菌體」
林美秀進一步說明，目前治療方式大多以藥物控制症狀，無法從根本改善免疫系統問題。因腸道是人體最大的免疫器官，不論是吃下肚的保健食品、日常飲食，甚至壓力都會造成腸道的免疫反應，維護健康自腸道下手已是趨勢。醫學權威期刊Science（2005）甚已將「腸道微菌體」列為「人體器官」，若能提供好菌占住腸道，就能減輕腸道細胞的慢性發炎反應，從源頭調節免疫系統所引起的疾病。
研究指出腸道微菌體會隨著環境及生活習慣一起演化，聯欣診所更發現即使在台灣，南北部民眾所需之益生菌菌種都大不相同，因此林美秀特別呼籲整腸首重個人化，除了要以科學檢測方式找出適合自己腸道的益菌外，完整的腸道健康更需考量消化功能、菌叢平衡及腸道屏障能力等面向，因此林美秀進一步提出黃金5R「個人化整腸免疫改善策略」，從5大面向依照個人條件調整腸道健康，有效提升免疫力。
黃金5R 「個人化整腸改善免疫策略」
林美秀表示，聯欣診所分析110位目前已進行「個人化整腸免疫改善策略」受檢者之報告，發現100%受檢者其人體免疫功能指標－NK細胞（Natural Killer Cell）之活性，在三個月追蹤時，較治療前增加70%，而連續治療使用一年專屬益生菌者，其NK細胞活性成長更高達1倍！此成長表示受檢者體內已具有更好的免疫功能，可改善免疫疾病外，更能預防癌症發生，並增加抵抗病菌的防禦力。
所謂「個人化整腸免疫改善策略」，即是『黃金5R』5步驟，首先藉由慢性食物過敏原檢測避開過敏原(Remove)，再定期補充身體所缺乏的酵素幫助消化（Replace），並藉由專業檢測了解及補充體內所缺乏的益生菌（Reinoculate），最後修復受損的腸胃道黏膜（Repair）。
此外，林美秀也提醒，民眾應落實「自我控制」，包含「對食、對時、慢食」三大觀念及行為的培養（Right eating habit），透過專業協助，量身打造整腸生活建議，才能找對方法，打造最佳免疫力。
