如何在減重停滯不前時增加基礎代謝率

Zeroheart

企業實習生

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1^# 大中小發表於 2011-12-10 00:40 顯示全部帖子

人的基礎代謝率是跟著體重在改變的,瘦身初期會瘦得快是因為體重高,所以代謝也高,到後期時就要靠極少澱粉的吸收和增加肌肉來提高代謝,減少不必要的攝取才能繼續瘦下去^^

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