減少食物的熱量小技巧

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正式員工

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1^# 大中小發表於 2011-10-12 11:34 顯示全部帖子

根據衛生署的資料，BMI值(身體質量指數)超過24即為過重。而最有利於健康與壽命的理想值為22 BMI = 體重 (kg) / 身高(m)平方也就是說：150公分的理想體重是50公斤；160公分的理想體重是55公斤；170公分的理想體重是60公斤，如果妳超過妳的理想體重，快看這裡讓自己變健康吧！

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