標題:
[健康]
你有糖尿病嗎?可練練這幾招…
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作者:
naoki232
時間:
2011-10-23 18:11
標題:
你有糖尿病嗎?可練練這幾招…
所謂「知足常樂」,足部運動有許多益處,促進全身性心肺功能,可以增加足部血流量、血液循環及減少下肢血管血栓的機會,因此勤做足部運動,有益身體健康,特別如果是糖尿病患者,足部運動更有其重要性,因為糖尿病經常會引起足部病變。
亞東醫院糖尿病衛教師洪鈴鈺表示,糖尿病患者更應該勤做足部運動,而做足部運動準備工作不可少,包括適當的衣物、漸進式的時間與強度。運動前時注意自己的身體狀況,隨時可以停止。
足部運動由腰部運動、髖關節運動、膝部運動、足踝運動到腳趾運動,從大關節到小關節,依序進行。
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