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每天半碗山藥 改善更年期症狀
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作者:
simon81620
時間:
2010-9-24 10:49
標題:
每天半碗山藥 改善更年期症狀
改善女性更年期有新方法！日本最新研究發現山藥含有植物醇，更年期婦女每天吃三十到五十公克，可以改善熱潮紅、盜汗等症狀！
紫色的山藥潤餅捲看起來美味可口，被稱為養生聖品的山藥，現在更有醫學最新研究證實，可以改善婦女更年期，一名五十歲的張太太，月經停止進入更年期後最困擾她的就是易怒、熱潮紅還有盜汗，自從每天實用半碗山藥後，症狀減輕。
許醫師將五十名更年期婦女隨機分為實驗組和安慰組，實驗組每天服用十二毫克的山藥，明顯比只吃安慰劑的安慰組改善更年期症狀。
不過醫生也建議如果吃了山藥一兩個月沒有改善，還是要就醫，很多蔬果都含有植物醇，更年期婦女每天還是要吃七份蔬果才會營養均衡！
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