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標題: 喝酒易肥胖 [打印本頁]

作者: simon81620 時間: 2010-9-13 17:00 標題: 喝酒易肥胖

醫星顧問曾漢棋綜合醫院院長  肥胖專科曾漢棋醫師----喝酒易肥胖

      酒的主要成份是酒精，一公克酒精可產生7大卡的熱量(1公克醣類才產生4大卡的熱量)，故喝酒容易導致熱量攝取過多，尤其是啤酒，除了含有酒精外還有醣類氨基酸等，一瓶啤酒熱量大於500大卡，故喝酒的人，他所攝取的多餘熱量會轉變成脂肪在體內儲存起來。

      此外，酒類中還有一些成份能刺激消化液的分泌及食慾的增加，也會使人胃口大開，不知不覺就吃過量的食物。

   因此在減肥中的人最好能避免飲酒，如果一定要飲酒(例如聚餐宴會等)，則酒量要節制，且同時要限制主食及高熱量下酒菜之攝食量，如此才可能避免體重增加。

心得:喝酒的大壞處有
   1.發胖
   2.易得酒精性肝炎
   3.糖尿病
   4.血濁....等
   疾病多到不行最怕酒後駕車酒候亂性酒候動粗....
   小心"酒"這壞小子

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