刮痧減肥這種中醫減肥法越來越受到減肥者的歡迎，但是對於刮痧減肥法大家瞭解可能並不多，刮痧能減肥嗎？刮痧減肥的效果怎麼樣？相信不少人都會有這樣的疑問。下面小編就來給大家分享刮痧減肥的十個小知識，讓你加深對刮痧減肥的認識。

1、減體重和減脂肪要區分開來

首先，減肥跟減重這兩樣東西，大部分人認為減肥就是減重，其實不盡然，刮痧減肥是側重於減脂肪。因為一個人體重若是在正常範圍之內，做刮痧治療時體重自然變化不會很大，只是針對局部一些脂肪進行重新構造，實現改善體型。在這個過程當中，是調整脂肪的比例與分配，減去多餘脂肪。

2、減肥的速度因人而異

刮痧減肥的速度根據個人的體質和對刮痧治療的接受能力而定。比如說你的體重超過過正常範圍較多，他減起來的速度可能就會快點。如果說體重在正常範圍或只高出少許，那麼你的速度就會慢一點。

3、刮痧減肥也會有平台期

很多人以為刮痧減肥每天都會有進步，每一次就會有效果，其實不是這樣。刮痧減肥分為幾個步驟，時間跨度較長前面。在第1－2個療程之間減肥的速度可能會比較快，體重會降得比較快，而3－4個療程這段時間裡，體重會進入一個穩定的平台期，到4－5個遼程後體重進入到一個緩慢減重期，這時體重、腰圍等再次會慢慢減少。皮膚經過一段時間的鬆弛後，此時也會慢慢收縮回來，所以刮痧減肥療效是一個累積的過程，初期的減重效果並不能一直延續，一個相對較長的平台調整期的存在，可能使患者失去信心，這也確實是放棄治療的常見原因，但這恰恰是患者機體重建新的機體代謝平衡點的關鍵時期，所以把握好這一時期的治療非常重要。

4、刮痧不是痧出得越多越好

不是。因為刮痧治療肥胖時，它選擇的刮拭部位是根據中醫學理論選擇脾經和胃經上的穴位，和針對性的部位。加快皮下組織運行，激活皮下消脂細胞代謝，從而起到作用。

5、刮痧減肥不算貴

刮痧減肥費用不太貴，每次約40－50元，如果是一個星期治療3次，一個月12次，每月費用約480元左右。費用是非常低的。

6、中醫減肥，減肥速度不會影響健康

一般的過度節食減肥，減肥速度越快，對健康的損害越大。然而刮痧減肥則不同，因為中醫減肥過程並不要求患者主動節食，而是通過刮拭刺激穴位等調節代謝平衡，從根本上調節食慾，使肥胖者體內多餘濁脂消散，體重減輕，從而達到減肥目的。

7、刮痧減肥需要持之以恆

一般情況下，醫生都要求患者連續接受3個月左右的刮痧治療。但隨著時間的展開，刮痧的頻率可以降低。例如在初始階段，需要每週刮3-5次；兩個月以後可以每週扎2--3次；直至體重保持理想水平，按照這個要求進行治療的患者，目前還沒有出現反彈的現象。

8、刮痧減肥之後皮膚不會變鬆弛

很多人都擔心體重減輕了，皮膚會變鬆弛。其實這種擔心是不必要的。因為減肥時，脂肪不是在一瞬間突然瘦下去的，而是一個逐漸的消減過程，所以脂肪慢慢減少以後，在這個過程中皮膚也會慢慢地收縮，不會出現鬆弛的情況。反而會收緊皮膚，會讓你的肌膚變得更有彈性，光滑。

9、刮痧減肥並非人人適合

孕婦、皮膚病、年紀過大的人也不適合做刮痧減肥，而對於年紀過小的兒童，一般也不建議接受減肥治療，應去醫院作全面檢查，排除繼發性肥胖的可能性再接受減肥治療。

10、刮痧減肥也會痛

刮痧時有短暫的刺痛和酸、麻、脹等感覺，為了美麗和健康，你需要忍一忍。