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迷人腿速成 ,名模們都在用

迷人腿速成 ,名模們都在用

 

導語:「在許多人的觀念裡,姑且不論身高多少,如果你的腿很直、小腿細,給人家的感覺就是瘦、比例好,這是一般人很直覺的聯想,如果身高有168公分,而小腿一旦變粗,整個人比例就會變得很可怕,這也是我極力維持腿部曲線細長的原因。

  


讓大小腿看起來比例完美

  要讓大小腿看起來比例完美,直、細是很重要的因素

  但腿直不直已經是不太能改變的事實了,除非你願意花大把銀子跟時間去整骨,但整骨能改變的範圍其實還是有限,所以我覺得還不如把錢花在維持腿部的纖細會比較實際。

  通常小腿粗大部分有兩種類型,一種是因為小時候太勤於運動,導致小腿肌肉過於發達,形成所謂的蘿蔔腿,另一種就則因為肥胖,小腿肉太多,不管你是哪一種類型,勤勞的按摩都會是最好的方法,我建議可以在洗完澡的時候擦上乳液或瘦腿霜,利用看電視的空檔按摩小腿,按摩的方法可以用手握住小腿的兩側,由下往上按摩,但切記千萬不可來回搓揉,因為我們白天長時間站立、走路,血液容易集中在腳部,往心臟方向按摩能讓血液回流,才能達到消除腫脹的效果。市面上也有賣專門按摩腿部的按摩器,搭配按摩器按摩更能刺激穴道。

  


最好用的瘦腿按摩產品

  最好用的瘦腿按摩產品

  推薦一款我常常使用的腿部按摩霜,SANA的修長美腿按摩霜,他有4種天然清涼成分,薄荷腦精華、薄荷精油尤加利精油、精製樟腦液,使用的時候會有微微的冰涼感,更能提升按摩效果,塗抹在腿上按摩之後,立刻舒緩一整天的壓迫感,使用後能緊實雙腿、美化曲線,消除腿部因為長時間使用的疲勞,除此之外我也推薦大家使用cuccio naturale的腳底護理組合,幫你的雙腿做個spa也是促進血液循環的好方法,一旦血液循環好,自然的腿部的肌肉也就容易推開,也就不會有水腫虛胖的困擾。

  


塑型過程很重要

  按摩、消腫完,緊接著就是塑型,我有一個個人使用後覺得很值得推薦給大家的法寶,就是防止靜脈曲張的襪子,我們的腿很容易因為一整天的站立,靠近肌膚表面的靜脈受到重壓力後,血管長期處於擴張狀態,時間一久就會爆出青色筋脈,除了不美觀,血液循環不良也會對身體健康造成不好的影響,所以我都會在睡覺的時候,穿上防止靜脈曲張的襪子,這款的襪子因為是有針對人體特別設計過的,所以並不會過度鬆緊,長時間穿戴也不會造成腿部的不舒服,它主要的功能是藉由夜晚的塑形,恢復腿部正常的曲線,我偶爾也會直接穿出門,除了防止靜脈曲張,一整天下來腿部也不會因為長時間站立而感到不舒服,這類的產品在屈臣氏或一般藥妝店都可以購買到,不但價格便宜,也很方便清洗。


 


睡前高抬腿

  睡前高抬腿,不用花錢,第2天就看到效果了

  如果你不想花錢的話,也可以試試睡前做抬腿的運動,抬腿的目的也是要讓血液可以回流,消除腿部的腫脹,但要記得時間不可以過久,一次大約五到十分鐘即可。第二天早上起來馬上就可以感受到前一天晚上努力的效果喔!






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