食療補肝益腎詳細內容：
何首烏150克、新鮮雞蛋3個、大紅棗6個、蔥、姜、食鹽、白糖、動物油等。
將何首烏洗乾淨，切成長條，與雞蛋一起放火鍋內，加入適量的水，再放入蔥、姜、食鹽、動物油等。
以下是食療補肝益腎的偏方詳細內容：何首烏150克、新鮮雞蛋3個、大紅棗6個、蔥、姜、食鹽、白糖、動物油等。將何首烏洗乾淨，切成長條，與雞蛋一起放火鍋內，加入適量的水，再放入蔥、姜、食鹽、動物油等。將鍋放在武火上煮沸後轉用小火慢煮10分鐘，取出後去蛋皮，再放火鍋內小火煮三分鐘即可。每日早飯前將雞蛋和湯全部吃掉，堅持下去，必定會使頭髮變黑、發亮
治療腎虛藥方一則 【出處】《篋中方》
【組成】杜仲20克，五味子9克。
【功用】補肝益腎，滋腎澀精，強健筋骨。
【主治】
①腎虛腰痛，頭昏腦脹，如早期高血壓。
②頭昏失眠，腰腿乏力，陽萎、遺精，精神不振，如神經衰弱。
【製法】
上藥研為粗末，納入熱水瓶中，用沸水適量衝入浸泡，蓋悶15--20分鐘。頻頻飲用，於1日內飲完。
【宜忌】因濕熱蘊結下焦所致之遺精、腰痛患者不宜飲用。
中醫認為，腰為腎府，腰痛腿酸、陽萎早洩、遺精是腎虛、精失固攝的表現，故治用補腎固精。方中杜仲性味甘溫，功能補肝腎，強筋骨，治腰脊酸疼，足膝軟弱。肝主筋，腎主骨，筋骨疼痛，也可用本品治療。現代藥理研究，本品含有杜仲膠、糖甙、生物鹼、維生素c等，具有降血壓、療頭暈、失眠等作用。《本草匯言》說： 「凡下焦之虛，非杜仲不補；下焦之濕，非杜仲不利；足脛之酸，非杜仲不去；腰膝之疼，非杜仲不除。」五味子性味酸溫，功能滋腎生津、澀精，主治勞傷羸瘦，夢遺滑精。本品主要含有強壯劑的有效成份五味素及維生素c、e等，對中樞神經系統有興奮與強壯作用，能改善人的智力活力，提高工作效率；臨床證明，對失眠、頭暈、頭痛、眼花之神經衰弱有可靠的療效。二藥配伍，補肝腎而不燥，可以長期服用。
真假腎虛一測自知
1、將少許尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清淨，表示身體健康；如果變得混濁或有油質浮於水面，絕大多數是腎虛。
2、在正常飲水情況下，夜尿在3次以上。
3、小便無力，滴滴答答，淋漓不盡。
4、早晨起床，眼睛浮腫。
5、不提重物，走到三樓就兩腿無力。
6、坐在椅子上看電視，超過兩個小時就感到腰酸。
7、在廚房做飯，站立時間超過一個小時，就感到兩腿發軟。
8、總想閉目養神，不願思考問題，注意力不集中。
9、洗頭時，頭髮大量脫落。
10、總感到有睏意，卻睡不著，好不容易睡著了，又睡睡醒醒。
若同時出現以上中的3種情況，就很可能是腎虛。
