陳昭惠醫師◎著 以前人們習慣用「斷奶」一詞，但是我們逐漸了解到，其實讓寶寶不吃母奶的最適當方式是漸進式的過程，因此我們現在比較喜歡用「離乳」這個詞。


不適當的離乳原因
在台灣，通常離乳的時間遠比理想的時間要早得多，妳可能聽到的原因包括：
Q1.我的乳房疼痛，無法再餵奶了。
大部分的乳房疼痛或是乳房問題，是因為餵奶姿勢不正確所造成的，這是可以預防及修正過來的。
Q2.餵母奶太累了，我必須停止。
養育一個新生命本來就是很累人的一件事，即使停止哺育母乳，我們的生活絕對不可能再回到像以前一樣，除非我們將寶寶完全交給別人帶。在頭一個月媽媽和寶寶間彼此互相了解的這個階段中，又要在寶寶想吃的時候就餵奶的確是很辛苦的。試著把餵奶的時間當作建立親子關係的機會，在人生整個漫長的過程中，這一段黏人的時間在日後的回憶中其實會是十分特別的。
Q3.我要上班了，所以我必須停止餵奶。
如果周圍的環境可以配合的話，媽媽還是可以持續哺乳。
Q4.我的先生認為我被餵母乳占滿了。
剛生完產的媽媽，即使不哺育母乳，也常常就將生活的重心完全放到寶寶的身上；不要忘了身旁一個愛妳的人也仍需要妳的關愛。
Q5.我的家人或醫護人員認為母乳已經不營養了，該斷奶了。
Q6.我生病了，或是我在服用藥物，所以必須停止哺乳。

理想的離乳方法
我們知道其實並不需要因為上述的原因而停止哺乳。隨著寶寶的成長，固體食物攝取量的增加，寶寶吸母乳的次數逐漸減少。有一天，他的心理滿足了，他長大了，他自然就不再吸媽媽的奶了。這可能是一歲，可能是兩歲，也可能是六、七歲。


寶寶吃奶的次數減少時，妳可以試著告訴他，他已經長大了，可以開始準備不吃奶了。如果寶寶並沒有減少吃奶的跡象時，離乳可能還太早。要有耐心，因為對寶寶而言，吃母乳不僅是獲取營養，更是他心理得到慰藉的一個方式。

不同的媽媽可能有不同的離乳方式，妳可以試著：

1.一天減一次餵奶的次數
如果在妳餵奶的時候，寶寶並不專心，或是吃一下子就不吸了，妳可以試看看減掉一餐。那一餐可以用杯子餵食，或是以其他的食物替代。可以每三四天，或是每一兩週減一餐，逐次遞減。
通常我們建議開始離乳的時間是至少一歲左右，所以不一定要經過奶瓶這個階段，如此可以避免日後還要再一次戒掉奶瓶的過程。


2.逐漸縮短每次餵食的時間。
例如，他本來每一次是吸十分鐘，改成讓他吸五分鐘。然後給他一些營養的點心，或用杯子再餵他果汁或牛奶，內容要視他的年齡而定。拖延他吃奶的時間，並且用其他的方式讓他分心。
當他不再是以母奶為主食時，如果他在不適當的時間，例如，宴會的時候，要求要吃奶，妳可以試著告訴他，這個時機不適合，等到回到家或睡覺前再吃奶(通常適用於較大的孩子)；或者用其他好玩的東西或食物吸引他的注意力。


3.增加吃奶的不方便性。
媽媽可以多帶寶寶到公園玩，在家裡也盡量少坐著，可能可以讓寶寶比較不容易想到要吃奶。


4.改變睡覺前的儀式。
通常睡覺前的一餐是最後被停止的一餐。有的媽媽會試著在睡覺前讓寶寶吃或喝一些點心。刷過牙之後，摟著他，和他一起看故事書或是聽音樂，然後再睡覺。這可能需要幾週的時間，寶寶才會學會。
如果妳嘗試了好幾個禮拜，寶寶還是沒有辦法停止吃母乳，可能表示寶寶還沒有準備好。有的時候是寶寶的年齡還太小，有的時候是因為家裡環境的改變，或是他的身體不舒服，讓他更想吸奶。不要急，隔幾週再試看看；早晚他自然就會不想吃奶了。


然而，在我們現在的環境下，周圍的親朋好友或是我們的工作環境可能並不允許我們這麼做。周圍的人可能無法接受漸進式的離乳的方式，而要求我們狠下心來，幾天完全不讓寶寶吃母乳，甚至幾天都不要讓寶寶見到媽媽。對於後者的方式對寶寶到底有沒有影響，沒有絕對的答案。到底好不好，也是見仁見智(我個人是比較不贊同)。


重要的是，不論媽媽決定何時不再餵寶寶，或是如何讓寶寶不再吃母乳，不要忘了，寶寶還是需要我們的愛，當我們不再哺餵寶寶母乳時，我們需要用其他的方式讓他感覺到我們仍是愛他的。

資料來源：新手父母出版

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