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[介紹] 解決口渴的錯誤方式

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解決口渴的錯誤方式

口渴了,怎麼辦?喝飲料吧。  
  
  可是事後,你恐怕後悔得要直掌自己的嘴。糖是那些熱衷keep fit的女人們的天然大敵,因多數飲料中都含有糖分,熱量極高!如1罐可樂含熱量145卡路里,一杯巧克力飲料含熱量100卡路里,因此,幾瓶飲料咕嚕下肚,我們不僅僅是在解渴,也是在吃進熱量,真的應驗了「喝水也會胖」這句話!接下來的事情可想而知了,恐怕小蠻腰會變成水桶腰,纖纖美腿會變成大象腿。隨後,就不得不在炎熱的夏天去做揮汗的減肥運動了。  
  
  抵擋不了冷飲的誘惑  
  
  冰淇淋對我們的誘惑力實在太大了!  
  
  可是,不幸的是,冷飲和飲料一樣熱量極高!一支雪糕就含熱量達280卡路里,所以想keep fit的我們,冷飲多吃不得,吃多了會變成小肥妹。  
  
  喝綠豆湯等甜品  
  
  飲料喝不得,冷飲吃不得,那就喝綠豆湯、紅豆湯……可解渴還可避暑。  
  
  殊不知,這些甜品和飲料、冷飲有一樣的陷阱一樣的錯,令你長胖。雖說一碗綠豆湯僅含熱量約70卡路里,不算高,可這些食物和米飯一樣屬糖類,吃太多照樣讓你變成小肥妹,尤其是你在喝時,再加點糖,危險就更大了。  
  
  喝啤酒  
  
  許多MM們和GG們一樣豪爽,夏日裡,啤酒成了桌上客。  
  
  不知不覺,喝了一個和男人們一樣的啤酒肚。一罐啤酒(340毫升裝)含有150卡路里的熱量,而且喝啤酒時還往往有一些高脂肪的下酒菜或小吃,如花生米等,這樣吸收的熱量就更多了。





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