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[健康] 正確穿鞋 糾正足部疾病

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正確穿鞋 糾正足部疾病

大部分的紐約客要依靠公共交通工具,走路的時間多,選擇合適的鞋,保護足型與防止足部疾病就非常重要。一份美國整形外科學會的報告稱:有4300萬人因為穿了不適當的鞋子做運動而受傷,因誤工和治療的損失高達35億美元。

解剖醫學表明,人體共有206塊骨骼,僅腳就佔了52塊,還有66個關節、40條肌肉和200多條韌帶。人體各器官在腳部都存在著各自固定的對應反射區,分佈於腳底、腳的兩側、腳背和腳踝等處。身體某部位的病變,會在腳部相應的位置上體現出來,而腳部畸形或部位變形,也會使循環系統發生異常,引起身體相應部位的疾病。腳部疾患不僅僅影響支撐體重、行走和運動,而且會對腦、脊椎、循環系統、消化系統等發育產生影響。

有專家指,現代人穿鞋講究美觀,而不講科學,造成皮膚病、平足、拇指外翻等疾病逐年上升。除少數腳病是先天畸形外,大部分都是因鞋子所引起,這些人大都因穿了不合自己腳型的鞋子,以致引起各種足部疾病。

在諸多腳疾中,足弓塌陷,即所謂的扁平足,發病率最高。大家知道,足弓的功能是承載全身重量,保持行進、運動的靈活性,吸收震盪,保護腦、脊椎和胸部、腹腔等器官,被視為人體的「天然避震器」。

如果足弓塌陷,會引起足外翻,肌肉、韌帶彈性降低;小腿和腳部易感疲勞、沉重,甚至疼痛;彈跳能力較差,尤其對舞蹈、體育等活動影響較大。足弓塌陷還會使足底血管和神經受到壓迫,使腳產生麻木、疼痛的感覺。扁平足患者在成年之後,易誘發創傷性關節炎、腰肌勞損、骨質增生等病症。





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