有人是從自覺懷孕時就開始，有噁心或想吐的現象，症狀因人而異。
通常從懷孕的第二個月左右會有孕吐的現象。聞到平時不以為意的味道，便會有想要嘔吐的情形，或是對食物的嗜好改變。症狀因人而異。也有人完全沒有孕吐的情形。期間的長短也同樣因人而異。但這些現象大部分都會在懷孕四個月左右消失。
引起孕吐的原因至今不明。有人認為這是身體要接受胎兒所引發的一種反應。畢竟胎兒對身體而言是異物。因此，不妨在這段期間好好靜養，不要過於逞強。
★找尋可以讓心情變好的味道
懷孕初期身心極不穩定，更需要先生的大力支持。像是替太太分攤家事減輕負擔，或鼓勵對方等等。也可以藉由香味達到放鬆心情的效果。精油分子一旦從鼻子到達大腦的邊緣系統，便可以將分子的化學訊息傳遞到海馬和扁桃核進行分析。芬芳的香味可以喚起愉悅的記憶。讓人心情舒暢。
由於這段期間容易引發憂鬱症所以更需要藉著香味來提振精神
不妨藉由精油的力量，至少可以稍微減少一些不舒服的症狀。建議可以使用薰衣草或薄荷精油來抑制孕吐。檸檬精油可以促進腸胃的功效。不過，要是症狀過於嚴重的話，還是要去看醫生。
處方1 嗅覺吸入法
針對噁心‧想吐
柑橘類精油……1~2滴(或是薄荷精油)
將精油滴在手帕上，慢慢地聞它的香味。如果擔心外出時會突然有噁心、想吐的情形，不妨先把滴有精油的手帕對摺，放在口袋中備用。如果是在室內的話，也可以把精油滴入熱水中用吸入的方式。
處方2 濕敷
針對嚴重的噁心‧想吐
薰衣草……1~2滴(或柑橘類精油)
在裝有熱水的洗臉盆滴入精油，浸泡毛巾。用毛巾撈取浮在水面上的精油，把毛巾擰乾。裝在塑膠袋裡，敷在胃的附近。如此可以舒緩肌肉，讓腸胃比較輕鬆。
資料來源：新手父母出版
