打印

超級快的減肥食譜

shareonce

主任

Rank: 3 Rank: 3

1^# 大中小發表於 2012-4-22 19:40 只看該作者

早餐:白饅頭一顆配白開水
中餐:白飯三分之ㄧ至半碗,配上青菜(不可食用肉類)
晚餐:五穀米飯半碗至一碗,配鹼鴨蛋半顆
宵夜:綠豆湯一碗(微甜)
減肥期間均可食用水果,禁食飲料及垃圾食物.
以我的經驗一週大約可瘦2-4公斤
第一週必須要有毅力稍微忍耐餓肚子的痛苦

TOP