文／胎教博士 金昌奎
◎計畫妊娠的優勢在於可以孕育健康聰慧的寶寶。
◎均衡的營養與良好的胎教的重要性僅次於計畫妊娠的重要性。
◎真正的胎教並非始於懷孕後，而是始於計畫妊娠的期間。
我經常被邀請到各地去做演講，每次演講開始前我都會向聽眾提問：「現在還沒有懷孕，但計畫妊娠的人請舉手！」
每當這時，十個人當中就僅會有一個人舉手。我看到那些沒有做計畫懷孕的人就會從心底發出感嘆，甚至會想：「如果讓我專門為計畫妊娠的人講一堂課，那麼我一定會通宵達旦的準備演講稿。」
我深信計畫妊娠在整個妊娠過程中有著舉足輕重的作用。儘管我現在還沒有到擔當證婚人的年齡，但是如果有朝一日我可以站在證婚人的位置，對新婚夫婦祝賀詞時，我想這樣對他們說：「無論是歡樂還是苦難……另外，我希望你們兩個人可以通過計畫妊娠，孕育健康聰慧的寶寶。」
前來參加婚禮的人可能會嘲笑我，但我覺得自己必須提醒他們這一點。因為計畫妊娠確實在整個妊娠過程中有著舉足輕重的作用。
我國夫婦懷孕的情況大致有以下三種：
‧最佳的理想狀態——計畫妊娠
根據妻子的排卵日期，丈夫將準備好的精子射入妻子體內。無論是否會懷孕，持續這種做法不僅可以擺脫因誤服藥物而擔心形成畸形兒的恐慌心理，而且它對家庭幸福與國家發展有著積極作用。在醫學上，將這種理想的妊娠方式稱之為「計畫妊娠」。
‧沒有採取避孕措施，自然而然的懷孕
大部分夫妻認為，如果懷孕了，把孩子生下來就可以了。夫妻兩人都沒有仔細計算過受孕日期，因此當他們得知懷孕消息時，首先是喜出望外，但隨即伴隨而來的是莫名的擔憂與不安。夫妻兩人都會因妊娠帶來的壓力而感到莫名的緊張。儘管自然懷孕與計畫妊娠相比時稍顯準備不夠充足，但後天良好的胎教也可以提升懷孕的質量。
‧即興的夫妻生活導致的意外懷孕
在絲毫沒有妊娠計畫的情況下，因酒勁或性慾等偶發因素進行的性生活，或避孕失敗導致的懷孕，當夫妻雙方得知懷孕這個消息的第一反應並非歡喜與感動，而是恐慌與擔憂，有的人會選擇人工流產。若夫妻兩人不能達成「共同孕育健康寶寶」的共識，很容易忽視對胎兒的胎教。但是，若夫妻兩人堅信這是上天的啟示與安排，則也會積極進行胎教，從而也可以孕育一個健康聰慧的寶寶。
來院就診的大部分孕婦都屬於第二種情況。雖然，我期待計畫妊娠的比率可以逐年增長，但它卻絲毫沒有增長的跡象。
人們為什麼會對計畫妊娠如此陌生和不重視呢？首先，人們對計畫妊娠的益處認識不足；其次，性教育的缺乏；再者，沒有很好的採取避孕措施。
計畫妊娠並非近年才開始得到人們的重視。古代也曾十分強調計畫妊娠的重要性。例如古人講究在陰天、身體狀況不佳、心情不佳時要儘量避免夫妻生活。選擇好日子受孕，才能孕育出聰明的寶寶。
一般說來，陰沉的天氣容易造成人們不安的情緒。因此古人告誡年輕夫妻應禁止在雷雨天過夫妻生活。當然，我並不是說計畫妊娠的夫妻不可以在雷雨天進行夫妻生活，但父母雙方保持良好的身體狀態，卻是孕育出健康寶寶的必要條件。計畫妊娠如此重要，卻總是未受重視，而所謂「可以生兒子」的選擇性妊娠的惡習，曾在我國一度橫行。
例如：冷水浴可以生產更多Y染色體的精子，從而可以生產兒子；夫妻進行性生活時，若在淺處射精會生女兒；甚至還有更荒謬的說法，即夫妻在進行性行為之前，如果用蘇打水洗陰道可以生兒子，而用醋洗陰道可以生女兒。這些說法都是毫無科學依據的無稽之談。還有人說根據的孕婦的面相，就可以斷定她腹中的胎兒是男還是女。依照他們的說法，那鼻樑堅挺且額頭向前突出的孕婦就一定會生男嬰。
另外，為了給胎兒選擇好的星座，而以人為的方式選擇生產時間，這對胎兒是極其殘忍的一件事。幸好這樣的風潮已經一去不復返。
1999年的千禧年寶寶熱潮將我國的計畫妊娠推向了高潮。我真想告訴人們不要光喊「千禧年寶寶」，更重要的是平時就要做好計畫妊娠。
計畫妊娠之所以如此重要，是因為它是孕育健康聰慧寶寶的關鍵因素。計畫妊娠的優勢在於可以孕育健康聰慧的寶寶。均衡的營養與良好的胎教的重要性，僅次於計畫妊娠的重要性。真正的胎教並非始於懷孕後，而是始於計畫妊娠的期間。
計畫妊娠的第一步就是要保證夫妻雙方具有良好的身體狀況。準媽媽們要進行有規律的運動、維持適當的體重、充分攝取蛋白質與鈣等營養成分。計畫妊娠會提前在醫院進行各種健康檢查與必要的預防措施，因此懷孕後絲毫不用擔心自身的身體狀況會為腹中的胎兒造成任何影響。
丈夫在有效控制自己的煙酒問題後，同妻子一起到醫院進行身體檢查，這樣一來，夫妻兩人都可以安心度過280天的妊娠期間。
從心理上來說，懷孕對於計畫妊娠的夫婦來說是期盼已久的，他們會滿心歡喜的迎接孩子的到來，因此會更盡善盡美的進行胎教。胎兒在媽媽的腹中也可以深切體會到自己是世上的幸運兒。
我和妻子都是婦產科醫師，深知計畫妊娠的重要性。所以當我們準備孕育第一個孩子時，我們都加強了身體鍛練。事實也證明，我們當初的付出和努力是值得的，經由計畫妊娠得到的孩子為我們帶來了無限歡樂。
曾經有人說，每個孩子都有兩個生日：一個是在母體內受孕的那一刻；另一個就是出生日期。我覺得這種說法是完全正確。
我們倆也是這麼做的，我們要讓寶寶有一個值得慶祝的「第一個生日」，於是我們把第二個孩子的第一生日安排在了耶誕節。
與此相反，意外懷孕的夫婦即便事後到醫院進行各項檢查，也會有很多人覺得有些不安與恐慌。這種不安與恐慌不但與夫婦倆的心境有關，更與他們沒有在孕育知識上做好準備有關。
妊娠的婦女在對藥物禁忌和副作用毫不知情的情況下，隨意服用藥物是比較普遍的現象。女性懷孕後兩週就會明顯感受到身體疲勞、心情沉重，這個時候往往會成為女性胡亂服藥的危險時期。其實，妊娠前三個月服用藥物會對胎兒造成致命的影響，但可惜的是，我發現這個時期也是人們最容易忽視的階段。情境喜劇「順風婦產科」中，人們頻繁提出的就是在尚未知妊娠的情況下服用藥物該怎麼辦的問題。
那麼，菸酒對胎兒到底會造成何種影響呢？眾所周知，攝入過量酒精必然影響到胎兒的腦部發育。至於煙對胎兒造成的不良影響更是非常嚴重。
而在計畫妊娠的情況下，上面提到的這些情況都可以避免了。但即便計畫妊娠的夫婦，也有些不得不注意的事項，其中最重要的一條就是在計畫懷孕的日子到來之前，一定要做好避孕工作。即使是非常恩愛的夫妻也一定要克制住自己的衝動。尤其是在以下情況發生時，一定要徹底做好避孕工作──
‧飲酒過量的時候
‧想要藉著性生活發洩心中的憤怒的情況
‧疲勞過度度造成身體不適的時候
