喝水減肥

水是最廉價的減肥品,為何我們不多多利用呢
1.餐前喝500cc的水,不僅可減少食慾,還可以比吃同樣份量的人少攝取熱量
2.喝水提高代謝率
3.沒事就多喝水,增加跑廁所次數,這時跑廁所就變成一種運動了
4.喝入體內的水,身體惠自動加熱至37度（人正常體溫）,這時加熱所需的熱量就由身體消耗
5.每天喝3000cc的水
ps：1kg＝7700卡