ADJ網路實驗室
打印

5種食物搭配醋 1月輕松瘦10斤

本主題被作者加入到個人文集中

5種食物搭配醋 1月輕松瘦10斤



5種食物搭配醋 1月輕松瘦10斤

核心提示:大家平日喜歡吃醋嗎?當然我說的吃醋並非那個“吃醋”,而是真正意思上的喝醋。我們現在都講求瘦身減肥,每個人都去謀求最佳的瘦身方法,那現在我們就用簡單的吃醋減肥法為大家瘦瘦身,塑塑型吧!
  食醋知多點
  食醋中富含的氨基酸可以促使人體脂肪代謝,是機體所儲存的過多脂肪轉化為體能而消耗掉,還可以促進攝入的糖類與蛋白質的新陳代謝,增強機體對脂肪的代謝作用,排泄過多的“膘”,從而起到良好的瘦身減肥作用。


  食醋有釀造醋與配制醋之分。釀造醋以糧食、糖或酒為原料,通過微生物發酵而釀成,其營養成分有氨基酸、糖、有機酸、維生素、無機鹽及醇類等,對人體的新陳代謝有很大的益處。而配制醋則以化學合成的冰醋酸為原料再加水稀釋而成,沒有其他的營養成分,因為使用這種配制醋,對人體有害無益。
  那麽在我們了解完食醋的價值後,就來介紹一下為大家准備的瘦身醋療方:
  黃豆醋方
  原料:黃豆250克,香醋500克。
  做法:將黃豆洗淨後,放入鍋內用文火炒至熟香,待冷卻後放入瓶內,倒入香醋浸泡10天,即可服用。
  服法:每日2次,每天隨量食用。連服3個月。並配合節食,有良好的瘦身效果。
  功效:瘦身降脂、消積降壓。
  適用:肥胖症、高脂血症、脂肪肝等。
  花生醋方
  原料:花生米300克,香醋500克。
  做法:將花生米洗淨,晾幹,放入瓶內,倒入香醋密封,浸泡8~10天,即可食用。
  服法:每天一次,每次早餐空腹食花生米10~15粒,連服3個月。
  功效:清血脂、祛脂肪,減體重。
  適用:肥胖症、動脈硬化、高脂血症等
  冰糖醋方
  原料:冰糖150克,香糖250克。
  做法:將冰糖搗碎,放入瓶內,倒入香醋浸泡至溶化,即可服用。
  服法:每日三次,每次(飯後)服10毫升。
  功效:減肥瘦身,消食降壓。
  適用:肥胖症、高脂血症、高血壓。

  蛋醋減肥方
  原料:雞蛋1個,香醋浸蛋液500克。
  做法:將雞蛋洗淨,整個放入大口瓶中,倒入香醋浸蛋液密封,浸泡30~35日,待蛋殼完全消失,只留一張薄皮時,用幹淨筷子捅破,拌勻混和,即可食用。
  服法:每日一次,每次一盅醋蛋液與一杯涼開水混合後服用。
  功效:減肥瘦身,祛祛斑潤膚。
  適用:肥胖症、面部黑斑。
  紅薯醋方
  原料:紅薯500克,香醋80克。
  做法:將紅薯洗淨,切成滾刀塊,放入鍋中,加入適量清水煮至八成熟時,在倒入香醋一直煮至熟軟,即可食用。
  服法:每天1劑,分2~3次食用。
  功效:瘦身通便,利尿消腫。能保持人體動脈血管的彈性,防止心血管脂肪沈積及動脈粥樣硬化的發生,減少皮下脂肪,對人體有良好的健美作用。
  適用:單純性肥胖症,急。慢性腎炎所引起的水腫。





TOP

ARTERY.cn