今天刊登在「美國醫學會期刊」（JournaloftheAmericanMedicalAssociation）的研究報告發現，中年婦女如果不想讓體重隨著年齡而逐漸增加，每天至少要做1小時適度運動。
伊利諾州梅伍德的羅耀拉大學醫學中心藥劑師拉薩拉（EvaLazarra）說：「現實世界裡，我是一個有家庭的48歲職業婦女，想適度作點運動很困難，我盡力去做，跑馬拉松、鐵人3項，為防範著想，我們必須把它納入日常生活的一部分。」
美國有2/3成年人和將近1/3兒童超重或肥胖，增加他們罹患糖尿病、心臟病和其它慢性疾病的風險；美國總統歐巴馬夫婦已帶頭向兒童肥胖宣戰，很可能也對成年人作出同樣推動，協助他們防範健康遭受肥胖影響。
