[健康] 睡覺的枕頭要注意

你睡覺都有使用枕頭嗎？你知道使用枕頭的重要性嗎？
1.支撐頸部：若睡眠時使用枕頭，可以支撐頸部的重量，使身體全然放鬆。
2.選擇高度：枕頭若太低，會使呼吸系統呈一直線，因此容易造成打鼾的情況產生。
3.柔軟適中：使用太硬的枕頭，容易因過度壓迫而造成血液循環不良，
　　　　　　不僅睡眠品質大打折扣，連帶也會影響生、心理健康喔！
另外，如果家裡有嬰兒，應該讓嬰兒採趴睡，而且要特別注意的是，
別讓異物阻塞了呼吸道，以免因窒息而發生猝死的事件而遺憾！