材料I：
枸杞子 一大匙
葡萄乾 一大匙
紅棗 五粒（去子切碎）
黑白芝麻 一大匙
碎核桃 一大匙
小麥胚芽 一大匙
卵磷脂 一大匙
材料II：
中筋麵粉 四杯
水（或低脂鮮奶） 一杯
快速酵母 一大匙
細紅糖 三大匙
橄欖油 一大匙
作法：
將枸杞子、葡萄乾、紅棗先以水泡一小時候瀝乾（泡的水可以加進麵粉中做饅頭），
將所有材料混合均勻後揉搓光滑，放進塗了油的容器中（體積必需是麵團兩倍以上）漚漏漭滻，蝕蜵蜣蜱蓋上保鮮膜，放在溫暖處（夏天就放在室溫即可）發酵約十五分鐘後彄彆彯彰，誌說谽豨取出整形，將麵團桿成一大片（大約是長四十五公分、高二十公分左右）以長的一端做軸捲成長條狀蜼蜪蜙蝀，蜣蜱蜥蜜然後約四到五公分切一段，接口處放在下方廜廓廒弊，說谽豨豪墊一張紙後放在大平盤上，每個饅頭間格約一點五到兩公分，饅頭蓋上保鮮膜後同樣放在溫暖潮濕處發酵約半個小時後，放進蒸籠中蒸約十二分鐘（水滾後才能把放有饅頭的蒸籠放上去）。
