中時健康 江沂秋／台北報導
姑且不論「十個禿頭、九個富」這句話在統計學上的真實意義，現實生活中，卻有不少因落髮、髮量稀疏或有禿頭危機的人，想盡各種方法，希望能減少掉髮的頻率，甚至期盼已經光滑的頭皮能冒出髮根來，因而尋求各式各樣的偏方或捷徑，卻往往不得其法，以致落髮或生髮的情況無法及時獲得改善。
頭髮變得脆弱、易掉落，或是髮量變少、變細，主要是因為頭髮根部周圍的膠原蛋白不正常增生，導致毛囊纖維化，壓迫到髮根導致頭髮掉落，或使得生長的髮絲變細。林煥博醫師表示，一般人誤以為洗完頭之後，頭皮就能潔淨，實際上，對於頭皮毛囊已經阻塞者，最多僅能去除表面塵埃，無法深入毛孔清除油膩污垢，因此，如果無法解決根本的問題，即使噴或擦再多生髮水，也不能滲透到毛囊發揮作用，自然就達不到預期的效果。
頭皮毛囊之於頭髮，就如同土壤與植物的關係。如果一塊貧脊的土壤，無論經過如何澆水、施肥，卻總是無法養育出漂亮的花朵；相同地，頭皮的毛囊如果不暢通，已發生阻塞，不管給予多大的刺激，吸收養分的比例卻是有侷限的。反之，乾涸土地經過翻整、活化，就能夠重新再生，成為一片良土，重吐芬芳；而受損、阻塞的頭皮，唯有經過表皮及真皮的徹底換新，再給予充分的營養補給，才能讓脆弱的髮根變得強韌，髮量也可以恢復豐盈。
日常生活中，頭髮經過各種有形及無形的傷害，足以造成掉髮，尤其本來髮量就不多的人，看到自己不慎落在枕頭或地板的頭髮，總會感到心痛。林煥博醫師表示，有形的傷害就像是過度燙染成大紅、大黃髮，且經常必須作造型，或者游泳之後，頭髮未洗淨，導致殘留的氯殘害到髮質；至於無形的傷害，則有壓力大、過勞、失眠、易怒、常熬夜、飲食過渡油膩等因素。此外，女性產後或受更年期荷爾蒙變化影響，也可能導致落髮。
頭皮過油，常會造成困擾，像是有人上午洗完頭後，下午就拚命冒油，當這種情況持續發生，就表示毛囊皮脂腺分泌油量過多、不正常，如果不予理會，很容易出現異味、阻塞，甚至感染的後果。若是一味相信強效去污的洗髮精，長久使用不僅很傷髮質，頭髮表層的毛鱗片也易受損，這是治標不治本的方式。
想要根本解決頭皮過油、不健康的問題，進而促進毛髮生長，最正確的的作法應從調整新陳代謝的循環著手。翁明義醫師表示，除了選擇對的食物，給予頭皮補給營養，也應少吃油炸食品，如果天氣一冷就容易手腳冰冷，就應該加強按摩肩膀以上部位，促進整體循環。如果一發現頭皮出現異常或頭髮變脆弱，建議應尋求專業醫師詳細檢測頭皮的健康狀況，把握黃金期儘早治療
