夏天陽光明媚、熱情奔放，是一年中最富有青春活力的季節，也是女性一年之中最能展示自己體態和肌膚之美的時節。“窈窕淑女，君子好逑”，美麗、健康和白皙的肌膚是女性美麗象征，也是女性無限魅力的源泉之一。但是，在享受夏日歡樂和陽光的同時，夏日肌膚的護理對於愛美的女性顯得尤為重要。夏季的高溫和強烈的紫外線能促使肌膚的衰老，也能誘發各類皮膚疾病的發生。不正確的美容和護膚方法，對於健康肌膚的影響也是致命的。如何才能做到正確的護理和美化自己的肌膚，以留住青春的腳步，保持完美的自我呢？
一、注意皮膚的清潔
夏季護膚首先應注意到的是皮膚清潔。皮膚表面有著無數的溝嵴與皺紋，同時還有皮脂膜覆蓋，因此空氣中的污塵、細菌及微生物極容易粘附於皮膚上。同時，夏季氣溫炎熱，表皮新陳代謝產物、角質和皮膚汗液分泌均明顯增加。隨著這些皮膚表面的代謝物增多，可造成皮膚表面的酸度下降、抗病能力減弱，容易引發各種皮膚表面感染，引起毛囊炎、疖腫等皮膚疾病。因此對於夏季皮膚的護理而言，合理的清潔是第一位的。
清潔皮膚雖然是一件簡單的事，但其中也有很多的講究。首先是水的選擇，所選用的水質應為軟水，不應過硬。富含鈣和鎂的硬水不僅可使香皂的清潔作用下降，還可能造成皮膚干燥，甚至引起皮膚疾病，如濕疹、皮炎。軟水一般取自自來水、雨水和蒸餾水。水溫以微溫為宜。強油性皮膚也可使用40℃左右的溫水。第二是潔膚品的選擇。用得較普遍的是香皂，優質的香皂可同時具有良好的潔膚與護膚雙重效果。但單純使用香皂可能在清除污物的同時也可以破壞皮脂膜的完整性，同時可能引起皮膚表面的鹼化，降低皮膚的抗病能力。因此使用香皂後宜用酸性化妝水，調整酸度。洗面乳也是現今選用較多的護膚型皮膚清潔劑，其皮膚潔淨能力較強，鹼性弱，洗後不會引起皮膚干燥，可以選用適合自己膚質的洗面奶每日潔膚2～4次。有條件者若要徹底清潔毛孔中的污垢、皮膚排洩物和脫落的角質，還可選擇每周到專業美容院進行1次深層清潔。
二、做好夏季的防曬護理
夏季的紫外線指數非常高，防曬非常重要。過度的紫外線照射會破壞皮膚的細胞膜，引起皮膚淺表的血管擴張、充血，甚至細胞水腫、滲出，導致各種皮膚疾患。而且，長時間的紫外線照射，使皮膚本能的防御功能增強，大量的色素顆粒集中於表皮的基底細胞層，所以夏季皮膚色斑會有明顯的加深，影響容貌。因此，夏日外出一定要保護好你的皮膚，撐太陽傘或戴遮陽帽、塗防曬霜是必不可少。盡量避免11：00－15：00之間的強紫外線照射，晚間潔膚後應使用曬後修復液，修復被曬的皮膚，再拍點美白精華素，淡化色素沉著。
SPF值表示防曬護膚品的防曬能力。因工作性質等原因，經常奔波在外者，應使用SPF指數在25以上的防曬霜。每隔二三個小時塗抹一次。還應注意眼睛和嘴唇的防曬，晚上要堅持用眼霜，並定期做保濕面膜，嘴唇也要使用高倍數防紫外線的潤唇膏。
每天面對電腦、復印機等的“辦公室”人群，工作期間只要使用SPF指數15至20的防曬霜就足夠了，補充塗抹防曬霜的時間也可適當延長。而外出辦事、逛街時，最好選用SPF25以上的防曬品。常在有中央空調的環境辦公，皮膚會變得因缺水而干燥，平時應選用補水保濕的護膚品，塗抹眼霜，定期做眼膜。
對於不同種類的肌膚，防曬也有一定的區別。干性皮膚者可使用滋潤型的防曬霜，油性皮膚可使用清爽型的防曬霜，而敏感型肌膚則應使用物理防曬的方法。
三、注意保護肌膚水分
滋潤是花朵長久嬌艷的保證，失去水分的肌膚，就像缺水的鮮花日益枯萎。就整體而言，皮膚的水分至少應占66％，膚質才會顯得健康而有光澤。一旦發現干燥脫皮時，皮膚的水分大約已在15％以下了。但這一過程是逐漸發生的，往往難以發覺，一旦察覺到細紋或脫皮現象時，皮膚已經出現了“水荒”。夏季強烈的紫外線容易造成皮膚脫水，而變得干燥，角質細胞的色素被“壓縮”在一起，皮膚就會較黑和較干，容易出現黑斑。
保濕產品有很多種，如吸濕性、水合性、親水性和含天然保濕因子類等。目前流行的是含天然保濕因子類的護膚品。人的皮膚有天然的保濕系統，由水、天然保濕因子（NMF）、脂類三種物質組成。天然保濕因子並非是一種單一的成分，而是由數種成分混合而成。新一代的保濕護膚品中還含有各種植物萃取物及海洋微生物成分，在提供皮膚保濕的同時促進表皮細胞的新陳代謝。
四、促進皮膚的新陳代謝
科學地幫助皮膚新陳代謝對於夏季的皮膚護理至關重要。新陳代謝就像是皮膚的“呼吸”，在不斷的吐故納新之後，才能保持肌膚靓麗的色澤。
皮膚由5種細胞組成，最里是基底細胞層，最外是角質層。老化的角質一旦得以清除，皮膚就會顯出年輕光滑的質感，但不應盲目地進行去角質。夏季過多地去除角質，會損壞角質層的防曬和阻隔外界有害物質的作用。去角質應根據肌膚類別進行，油性皮膚去角質次數可頻繁些，每周1～2次；干性皮膚應每2周1次。在專業美容院去角質時，可在皮膚美白護理之前，以利於美容產品的吸收。
彩妝達人又來了^^
在正規的美容機構進行肌膚的精油護理能夠加速肌膚微血管的血液循環，促進肌膚的新陳代謝。肌膚在受紫外線照射和精神壓力等影響時，為了防止更深的傷害，皮膚黑色素往往生成增加。如果新陳代謝正常，則黑色素被逐漸排出，肌膚恢復原來的膚色，但一旦新陳代謝不暢，含有黑色素的細胞在表皮堆積，膚色就會變黑。因此提高肌膚的新陳代謝水平，有助於夏季塑造和保持明皙、美麗的肌膚。
五、選擇正規的美容護膚中心
夏季護膚尤其要注意選擇具有醫學專業和信譽度好的正規美容護膚中心。切不可單純從規模和裝潢上或是價格上去盲目地選擇自己的美容場所。夏季美容尤其應根據不同的肌膚類型、不同的要求進行不同的肌膚護理和治療。不良的產品和不適當的美容方法，已經給不少愛美的女性造成了痛苦的經歷。一個專業的優秀的美容護膚中心最好既能擁有品質優異、可靠的護膚產品和受過一定醫學培訓的專業美容工作人員，更重要的是應擁有優秀的醫學保障體系。只有這樣才能不僅為顧客提供正確的美容護膚服務，同時也能正確地判斷和治療夏季肌膚的一些疾病。
夏季是愛美女性展示美麗的季節，但只有正確地處理好了夏季肌膚的保養和護理，才能省卻一些不必要的煩惱，保持完美、自信的自我。
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