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[健康] 不過勞、存腎精 延緩衰老雙絕招

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不過勞、存腎精 延緩衰老雙絕招

中老年人延緩衰老,應避免過勞並注意腎精的保存。中醫師鄭集誠表示,抗衰老應避免身體超負荷運轉,還有保護腎精。超負荷運轉易精神過度緊張、亢奮,引起人體消耗過度,誘發導早衰。中醫強調,避免「勞神」、「勞心」太過,是養生的重要原則。而腎精是五臟六腑精氣的根本,也關係著人體內分泌系統的儲備,是防止早衰的關鍵。

鄭集誠醫師表示,中醫認為,過度勞累,勞心、勞神太過,都會導致機體超負荷運轉,身體超負荷運轉也易造成精神過度緊張、亢奮,引起人體消耗過度,是導致早衰的重要因素之一。還有中醫同時強調「禦神」重要性,避免「勞神」、「勞心」太過,減少不必要的耗損,可延緩衰老發展,因此,避免機體超負荷運轉的措施,是養生的重要原則。

此外,醫師指出,中醫認為,保護腎精也很重要,由於腎精的耗損是早衰的根源,腎精是五臟六腑精氣的根本,且腎氣的盛衰關係人體內分泌系統的儲備。內分泌的損竭,就如同燈油耗盡一樣,且腎精是固定的配額,慢用快用都會用完;因此防止過勞,保護腎精,也就成為防止早衰關鍵。





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