書名：吃好：這樣吃才健康
作者：孫建光
格式：PDF
出版社：青島出版社

內容簡介：
吃得好，食物是美味也是良藥，中醫食療學與現代營養學完美結合的科普佳作，一本專家為你貼心打造的健康飲食養生指南，本書分別從飲食與健康、飲食與營養、飲食與保健，飲食與四季等四個部分進行了深入的闡述，既然通過食療可以避免打針、吃藥，甚至手術之苦，我們又怎能不以食物為藥、以食療治病呢，只要我們遵照科學的飲食之道，來合理安排我們的膳食，就會起到保健強身、防病治病、延年益壽的作用。

目錄：

第一部分 飲食與健康——食物是最好的醫藥
第二部分 飲食與營養——食物中的營養學
第三部分 飲食與保健——不同的人吃不同的食物
第四部分 飲食與四季——什麼季節吃什麼食物

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