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吃好:這樣吃才健康 (PDF)

吃好:這樣吃才健康 (PDF)



書名:吃好:這樣吃才健康
作者:孫建光
格式:PDF
出版社:青島出版社


內容簡介:
吃得好,食物是美味也是良藥,中醫食療學與現代營養學完美結合的科普佳作,一本專家為你貼心打造的健康飲食養生指南,本書分別從飲食與健康、飲食與營養、飲食與保健,飲食與四季等四個部分進行了深入的闡述,既然通過食療可以避免打針、吃藥,甚至手術之苦,我們又怎能不以食物為藥、以食療治病呢,只要我們遵照科學的飲食之道,來合理安排我們的膳食,就會起到保健強身、防病治病、延年益壽的作用。


目錄:

第一部分 飲食與健康——食物是最好的醫藥
第二部分 飲食與營養——食物中的營養學
第三部分 飲食與保健——不同的人吃不同的食物
第四部分 飲食與四季——什麼季節吃什麼食物


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