[健康] 英國專家說 注意飲食加運動才能減肥

英國專家告訴想減肥的人：不要相信神奇減肥法，只有注意飲食、再加上運動，才能幫你減肥。


　　（英國飲食協會）專家表示，坊間有很多減肥偏方，例如水果減肥法、飲水減肥法、花生醬減肥法、甚至還有止咳糖漿減肥法，但這些方法都會導致營養不良。


　　排毒減肥法也不妥當，因為人體很複雜，本身就可以排毒，不需要靠喝水或只吃水果來排毒。


　　英國專家表示，最有效的減肥方法就是注意飲食、加強運動、改變生活習慣。如果持之以恆，就能達到減肥的效果。