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[健康] 英國專家說 注意飲食加運動才能減肥

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英國專家說 注意飲食加運動才能減肥

英國專家告訴想減肥的人:不要相信神奇減肥法,只有注意飲食、再加上運動,才能幫你減肥。


  (英國飲食協會)專家表示,坊間有很多減肥偏方,例如水果減肥法、飲水減肥法、花生醬減肥法、甚至還有止咳糖漿減肥法,但這些方法都會導致營養不良。


  排毒減肥法也不妥當,因為人體很複雜,本身就可以排毒,不需要靠喝水或只吃水果來排毒。


  英國專家表示,最有效的減肥方法就是注意飲食、加強運動、改變生活習慣。如果持之以恆,就能達到減肥的效果。





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