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[轉貼] 運動未補充水份 健身不成反傷腎

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運動未補充水份 健身不成反傷腎

炎炎夏日,大考後莘莘學子相邀一起去打球,是個不錯的考後休閒,不過別忘了要選擇時段,做軟身運動,並且要適當飲水,以免強身未成反傷腎!

翁同學是一位認真用功,剛考完大考的高中生,由於長期準備功課,已有大半年未曾運動,考完後與三五好友相邀於上午十點多到籃球場健身,大夥兒興致頗高,他雖然有點累,還是硬撐了一個多小時,這天是酷熱的夏季,不久他覺得有點昏沉,然後就被送到急診室去。

體溫測量發現高達四十一℃,抽血檢查發現肌肉酵素高達一萬二千單位左右,腎功能指數也不正常!醫師經過一連串的檢查後,告訴他的家人是因過度激烈運動,因中暑伴有橫紋肌溶解症,進而導致急性腎衰竭, 經過住院積極治療後,腎功能完全恢復。

此種夏日中暑現象,於健康的年輕人並不少見,在劇烈的運動時,由於體溫上升,缺氧及養分補充不足,傷及體內橫紋肌,使其釋放出具腎毒性的肌球蛋白,塞住腎小管,進而造成急性腎衰竭,這種由肌球蛋白尿構成的疾病稱為「橫紋肌溶解症」,夏日激烈運動後若是中暑,常會引起這種疾病,產生急性腎衰竭合併症的機會很高,約有二十至四十%。

臨床上病患會有肌肉痠痛、全身無力及小便顏色呈現類似「可樂」的顏色。抽血檢查可以發現肌肉酵素偏高,尿液檢查有潛血反應。這種由橫紋肌溶解症所造成的急性腎衰竭,如果能及早發現,並經適當的處理和治療,腎功能多可恢復,但是有些病患可能因病情太過嚴重或延誤就醫,而造成須接受透析治療,必須多加小心,不可輕忽!如何預防這種危險的疾病?

所謂預防勝於治療,夏日運動前應做軟身操及補充開水,選擇適合自己體能的運動,儘量避免在大太陽下激烈運動過久,如發現有肌肉痠痛及無力現象,務必立即就醫,注意體溫異常現象,充分補充水分,以維持充足尿量是治療的重點。





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