只吃肉少吃澱粉減肥法，很容易產生幾項缺點...
一、食欲及食量的暴走。例如說平常天氣溫和的時候就吃肉，
濕冷的天氣時「只會更想吃」，一不小心就會攝取過度。
二、大便臭味非常難聞，尿液的顏色會很深，而且混濁，水如
果一喝少，腎臟的負擔會增加，而且容易便秘。
三、肉吃太多，精神容易頹靡，剛吃完時精神會很好且愉快，
但如果吃飽後坐著不動，長久下來人會變懶變惰。
四、膚質將會變差、女生容易多毛、臉部容易出油出痘子。
所以這種減肥法，一定要搭配底下...
一、多喝水(多喝湯也可以，但灌湯很容易同時灌進熱量油份)
二、一定要有每天or每兩天運動的習慣。
三、不要久坐。
四、要定期吃水果。
所以適合得經常動身子、工作常出汗、每日活動量大的人，或
者，完全不在意那些缺點的人。
