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[健康] 男人更要留意黑眼圈

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男人更要留意黑眼圈

黑眼圈主要是因爲經常熬夜,情緒不穩定,眼部疲勞、衰老造成的,部分神經性疾病以及腎髒功能不好的患者,也易出現黑眼圈。相比女士們而言,男士們更應注意黑眼圈。
   睡眠不好長期“熊貓眼”的男性,進行定期體檢十分必要,如抽查肝腎功能、動態腦電圖分析、腦血流圖等。
   在生活習慣上,要避免熬夜,長時間的看書、寫字後要適當休息,做眼保健操或按壓眼周穴位;多攝取富含維生素的蔬菜和水果;外出最好戴太陽鏡,不要養成眯、眨、擠眼睛的習慣
   此外,在看電視或睡覺的時候,可于腳下放一個足枕擡高腳部。當腳部略高于心髒時,頭部血液循環加速,對眼部的浮腫消退也非常有效。





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