减肥新招分享

最近在努力积极的在减肥
成果还不错

1）早上起身就在甩脂肪机上震了20 分钟
2）早餐不吃肥腻但是吃有营养的例如鱼， 蛋
3）下午放工又在甩脂肪机上震了20 分钟
4）然后又去跑了20分钟和做仰卧起坐（就是之前看贴的六分钟拥有完美腹肌的）方法做
5）晚上睡前抬起脚直到酸了才停下，做到累了就去睡觉。

我一个星期瘦了2公斤哦。。。