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[健康] 《疑難雜症治癒談》運動+泡澡 氣血通暢

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《疑難雜症治癒談》運動+泡澡 氣血通暢

氣血是一個人身體是否健康的指標,一個人氣血如果通暢,必然滿面紅潤、四肢靈活、身體健康;反之,一個人如果氣血不順,則臉色蒼白、肢體僵硬、百病叢生。因此古時候的大夫在為人看病時,總先察顏觀色,或把脈、或診察指甲以探悉疾病。


我自退休後,因忙於著作,缺少運動,體力漸虛,並衍生各種疾病,幾乎三天二頭就往醫院跑,後逢一中醫,發現我指甲有縱紋及甲母(指指甲之白色半月形部份)銷沉,且右足有二支指甲有變白色石灰質鈣化之象,認係老化及氣血不順所致,因此要我作適當的運動,且每天盡可能泡澡以促進血液循環。


從那時起,我每天早晚必到公園健行,偶而也參加他們的健身操或太極拳之類的運動,最主要的是每晚必用熱水泡澡廿分鐘以促進血液循環。也許是運動加上泡澡發揮了作用,因此從那時起,我每天睡得既香又甜,而且手腳冰冷的情況也漸漸消除,身子並逐漸靈活起來,看病的次數也大為減少。


我是個學文學的人,一輩子也都在行政部門工作,不懂醫理,但我大膽的斷定,適當的運動及每晚規律的泡澡,是造成我氣血通暢的主要原因,也是我體質轉弱為強的最大動力。


由於此一習慣已保持年餘,認為確實對身體產生相當的幫助,因此特藉貴報一角,提供給讀者參考。(齊一)





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