[健康] 桂圓蓮子粥

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1^# 大中小發表於 2011-9-1 23:35 只看該作者

桂圓蓮子粥

材料：桂圓5錢、蓮子5錢、紅棗10枚、糯米及冰糖適量（5天份）作法：蓮子去心皮、紅棗去核，與糯米加水浸泡一小時，加入桂圓燉煮，熟後加入冰糖即可。功效：補益心脾、養血益智安神，適用於用腦過度、記憶力差、容易失眠者食用。禁忌：口乾舌燥、面紅目赤、大便秘結等實熱體質則少食。

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