三種赫爾蒙類型決定胖瘦，你偏哪一種？
‧偏腎上腺型
肉食動物因為掠食的需求，肌肉需要有很強的爆發力，支撐肌肉爆發力的關鍵因素就是「腎上腺素」。
腎上腺素這類的赫爾蒙激素，它的製造元素來自於肉類。經常需要藉助肌肉運作的人，肉類的攝取量會高於常人，肌肉組織較長人發達。
也因為如此，偏腎上腺型的人相當容易辨別，一般來說手指頭短短的，肥肥的，有點像是蘿蔔乾；另外身體圓圓的，臉部圓圓的，屁股圓圓的，總之一圓就了得。而且說話不快，反應也不快，可是這類型的人忠誠度很高，縱使他會跳槽，但他很難會離開先前所待產業，所以這樣的人很適合當官，例如阿港伯。
偏腎上腺型的人這輩子減肥很不容易，不是不可能，只是機率很低，能維持就很不錯了。
腎上腺型的人之所以容易累，也是因為他們經常處於壓力或需要爆發力的環境當中，肌肉收縮量大，乳酸容易堆積，乳酸堆積在體內，身體就呈酸性，酸性體質就更容易累，一累就又想吃肉類的食物來維持腎上腺素的分泌。這會是一種惡性循環，因為肉類不只有赫爾蒙的前製物質，還容易有過剩的脂肪跟膽固醇，所以腎上腺型的人要特別注意心血管疾病。
※盡量避免跟「甲狀腺型」的人吃同樣的食物※
先以「量」來說吧，「甲狀腺型」的人吃三個雞塊可能還不會飽，可是「腎上腺」型的人吃半個雞塊就很多囉，所以腎上腺型的人跟甲狀腺型的人一起吃雞塊，會因為這樣而誤認為自己也可以多吃。再以「質」來講，「甲狀腺型」的人其食物結構的熱量普遍偏高，扣除器官運作的基礎熱量之後，剩餘的熱量很容易被「甲狀腺型」的人代謝掉，可是「腎上腺型」的人多會將剩餘的熱量轉化成脂肪，存在脂肪細胞中。
我們可以觀察到一點，像是肉食動物不可能每餐掠食都有成績，更有可能因為外在環境太過惡劣，導致隔很久才有一餐的食物可以吃，因為如此，如獅子、狼、虎、豹...等肉食動物，他們的身體機制自然很重視「熱量」，唯有將熱量做妥善的「儲存」，才能確保在弱肉強食的環境中，擁有足夠的爆發力來掠取食物、延續生命。
很殘酷的事實，偏腎上腺型的人，其生理機制就如同肉食動物一般，對於熱量有較高的保留習性，又因為文明社會的進步與科技帶來的便利，人類想維持生命無需像野生動物一樣需要燃燒大量的熱量，因此這些熱量一旦被人體吸收，人類的環境不像肉食動物一樣，所以人類沒有合適的管道可以把它消耗掉。
因此知道偏腎上腺型的人要注意哪些事情了吧？當然就是在飲食方面要多攝取蔬果，飲食中要盡量避免空熱量的食物，如：薯條、餅乾、可樂、冰淇淋...等，然後就是大量喝水以及適度的運動囉！
‧偏甲狀腺型
甲狀腺型的人因為甲狀腺分泌的赫爾蒙，導致身體代謝速度較快，這樣的人只能用「長」字來形容，鼻子長長的，臉長長的，身體長長的。
這類型的人反應很快，可是愛鑽牛角尖，他可以很有效率的處理事情，可是又很善變。不過這類的人一輩子都有體重過輕的問題，應該說他這輩子很不容易胖。
多數人可能會很羨慕甲狀腺型的人不會胖，不過甲狀腺型的人若營養不均衡、偏食，健康很容易出現漏洞，由於身體代謝的比普通人快，更需要額外補充蛋白質和維生素和礦物質。
我的朋友阿美因為不喜歡吃胡蘿蔔，所以長期處於β 胡蘿蔔素（維生素A先質）不足，因為在小腸細胞內，部分β-胡蘿蔔素可經酵素作用生成視網醇。所以阿美一方面視網醇代謝快，一方面又沒有補充眼睛所需營養素，所以眼睛因為缺乏視網醇而導致角膜軟化、潰瘍，最近還因為白內障開刀，相當不方便。
偏甲狀腺型的人要特別注意免疫系統以及骨質疏鬆的問題，日常飲食中最好不要有含糖飲料、可樂、茶以及用化學肥料栽種的蔬果，不然骨質流失的更快。
‧偏腦下垂體形
腦下垂體形的人，是靈魂最豐富的人，而且這樣的人通常都是做大事的人，只不過他做的好就是一代偉人，他做不好就是魔鬼！例如─希特勒
腦下垂體形的人思維是跳躍式的，常常搞不清楚他上一句話跟下一句話連慣性究竟在哪裡，就好比外面天氣下雨了，他會跟你說：「外面下雨了，我要去買本書！？」你會搞不清楚下雨跟買書有什麼關聯~~~XD。而且這樣的人長相特別，有可能是雙眼皮跟單眼皮一起，或許很高，不然就小個子，他也許很帥，可是帥在哪裡又說不出來，這類型的人大多沒有肥胖或增胖的問題，可是人際關係上卻可能有困擾，因為這類型的人大多被稱之為怪咖。
赫爾蒙類型也有可能因環境和年齡有所變更，不過變化不會太大，若以這三種類型的人而言哪一種最好，當然是三種平均發展，都不偏其中一種最好。
不過這樣的機率很小，除非我們先知道自己是哪一種類型，我們正處在什麼樣的環境條件下，才有可透過飲食結構逐一調整。
